Zo'r jismoniy shakli tufayli sportchilar doimo sog'lom ko'rinishga ega, ular kuchli va o'zlarida juda chidamli. Garov

To'g'ri ovqatlanish mashg'ulotlarda muvaffaqiyatga erishishning kalitidir

Sportchi uchun to'g'ri ovqatlanish menyusini tuzishda mushaklarning kuch ko'rsatkichlarini ham, mushaklarning umumiy chidamliligini ham, ularning mashg'ulotdan qaytish darajasini va tiklanish tezligini yaxshilash mumkin.

Sportchilar uchun ovqatlanish menyusi hech qanday ma'noga ega emas va turli xil mahsulotlarning katta ro'yxatidan iborat. Mushak massasini ko'paytirganda, parhez mushaklarni quritishda iste'mol qilinadigan ovqatdan tubdan farq qiladi. Ham komplektda, ham quritish uchun mos bo'lgan asosiy qoidalar sog'lom va to'yimli ovqatni kuniga ko'p marta, lekin kichik qismlarda olishdir.