Amaliy mashg‘ulot amaliy mashg’ulotlarining ta’lim texnologiyasi

Izametrik kuch: turg‘un holatda qismlarni 5 sekunddan tepaga kо‘tarib turish.
Berilgan mashqlarni ketma-ket kelishini oldini olish uchun, о‘hshash muskullar guruhini ishlating.
Tanlangan gimnastik mashqlar, qiyinchilik darajasiga qarab va takrorlashlarni sonlari bilan berilgan.

1^ P. Edwards M.A. Gymnastics, London, The Royal Navy, 1999. 43 Р. Mazmunidan foydalanildi.

2^ P. Edwards M.A. Gymnastics, London, The Royal Navy, 1999. 43 Р. Mazmunidan foydalanildi.

3^ P. Edwards M.A. Gymnastics, London, The Royal Navy, 1999. 43 Р. Mazmunidan foydalanildi.