E. S. Ozolin "Sport", 2010 Sportchi

Masofadan yugurishda mushaklarning ishi
Shunday qilib, vosita harakatini bajarish jarayonida mushak bo'shashishi yoki uchta
kuchlanish holatidan birida bo'lishi mumkin. Shuning uchun harakatning ichki mexanizmini
o'rganishda alohida mushak guruhlari kuchlanishining tabiatini, qisqarish kuchini aniqlaydigan
mushakdagi bir vaqtning o'zida ishlaydigan motor birliklari sonini, shuningdek ularning
davomiyligini bilish kerak. kuchlanish.
Qirqayoq juda xursand edi, Baqa
esa o'yin-kulgi uchun
edi. Unga aytmadi: "O'ylab ko'ring,
qaysi oyog'ingizdan keyin
yurasiz?" Qalqonning xayoli shu
qadar tafakkur tubiga
botib ketdiki, u aqldan ozdi va
ariqda yotib, qanday yugurishni o'ylardi.
Darhaqiqat, zoologlar aniqlaganidek, 260 oyog'iga ega bo'lgan qirg'oq uchun bu vazifa
chidab bo'lmas bo'lib chiqdi, ammo yuz yillik o'rganish tarixiga qaramay, inson harakatlarini
tashkil qilish tizimi hali ham to'liq oshkor etilmagan.
Alohida mushak guruhlari ishining barcha mumkin bo'lgan parametrlarini hisobga olish
va hatto eng oddiy inson harakati jarayonida ularning o'zaro ta'siri tizimini ochish uchun
zamonaviy kompyuter yordamida hali ham bajarish qiyin bo'lgan hisob-kitoblar kerak.
Mushaklarning qisqarish tezligi shunchalik katta va uning tabiati shunchalik xilma-xilki,
sportchining o'zi uchun eng tezkor harakatlarda o'z harakatlarini boshqarish va undan ham
ko'proq ularni tasvirlash mutlaqo mumkin emas. Agar siz sprinterdan yugurish qadamini
bajarishda uning harakatlari ketma-ketligi va harakatlarni almashish tabiati haqida aytib
berishni so'rasangiz, u buni hatto taxminan qila olmaydi. Ingliz she'rida allegorik tarzda
shunday deyilgan:
Ma'lumki, mushaklarning kuchlanishi tana segmentlarining harakatiga sabab bo'ladi
va har doim ham harakat jarayonida emas, mushaklarning uzunligi kamayadi. Odatda,
mushaklarning kuchlanishi bir-biriga yopishgan bo'g'indagi burchakning pasayishiga va
qisqarishiga olib keladi. Bunday holda, biz konsentrik stress haqida gapiramiz. Har xil
harakatlar paytida mushaklar qo'nish joyini o'zlashtirishi yoki yuqori tezlikda harakatlanadigan
oyoq-qo'lni sekinlashtirishi kerak, buning natijasida tarang mushak tashqi kuchlar ta'sirida
cho'zilib ketadi, bu rejim eksantrik kuchlanish deb
ataladi. Tez harakatlar ko'pincha bo'g'in mustahkamlangan mushak ishini talab qiladi.
Qarama-qarshi tomondan bo'g'inni o'rab turgan antagonist mushaklar bir vaqtning o'zida
taranglashadi va kuchni o'zaro muvozanatlashtirib, bo'g'inni "qulflaydi", qattiq tizim hosil
qiladi. Mushaklarning bu kuchlanishiga izometrik deyiladi.
N.A.Bernshteynning tadqiqotlari shuni ko'rsatdiki, har qanday vosita harakati ko'p
darajali boshqaruv tizimi tomonidan amalga oshiriladi. Sekin ixtiyoriy harakatlar asab
tizimining yuqori qatlamlari ishtirokida sezgilar nazorati ostida amalga oshiriladi. Bunday
holda, harakat orqa afferentatsiya asosida tuzatiladi. Yurish va yugurish avtomatlashtirilgan
harakatlar deb ataladigan toifaga kiradi, ular oldindan tuzilgan dastur asosida amalga
oshiriladi va, qoida tariqasida, miya yarim korteksining katta yarim sharlaridan nazoratsiz,
ya'ni ongsiz ravishda o'tadi.
Machine Translated by Google

---

E. S. Ozolin. "Sprint yugurish"
44
Inson tanasining rivojlanish jarayonida dastlabki mustaqil qadamlardan boshlab, bunday dastur asta-
sekin shakllana boshlaydi. Sekin qadam tashlab, bola doimo uning har bir elementini nazorat qiladi. Erta
yoshda bolalar o'zlarining harakatlarini kublar kabi qo'shib, eng mosini tanlaydilar yoki boshqasini
almashtiradilar. Insonning hayotining dastlabki bosqichlarida o'z harakatlarini
sinchkovlik bilan tahlil qilish va uning tarkibiy qismlarini tezda o'zgartirish, vosita tuzilishini tiklash
qobiliyati turli xil sport turlari amaliyotida keng qo'llaniladi, bunda ayniqsa muhim ahamiyatga ega. yuqori
darajada muvofiqlashtirilgan harakatlar. Aynan shuning uchun ham yosh gimnastikachilar va akrobatlar,
figurali uchuvchilar va g'avvoslar katta muvaffaqiyatlarga erishmoqda.