E. S. Ozolin "Sport", 2010 Sportchi
Download 7.57 Mb. Pdf ko'rish
|
ozolin ye. bibliotekalegk. sprinterskiyi beg.a4 1 (1)
|
5-rasm - 9,58 soniyalik jahon rekordini o'rnatishda W. Boltning tezlik jadvali
4-jadval Turli malakali sportchilar tomonidan 100 metrlik masofadagi 10 metrlik segmentlarning o'rtacha yugurish vaqti xarakterli qismlar. 1. Asosan 30 m gacha bo'lgan segmentda namoyon bo'ladigan boshlang'ich tezlashuvi. ta'limni boshqarish jarayoni, qisqa vaqt ichida va kamroq harakat bilan yuqori umumiy ko'rsatkichlarga erishish. Misol tariqasida 2009-yilda Berlinda boÿlib oÿtgan Jahon Pionatida U. Boltning jahon rekordi yugurish tezligining grafigini olaylik (5-rasm). Machine Translated by Google E. S. Ozolin. "Sprint yugurish" 39 2. Maksimal tezlikda yugurish. Ushbu segmentning davomiyligi sportchining malakasiga bog'liq. 3. Asosan tezlikni tavsiflovchi masofa oxirida yugurish tezligining pasayishi Sportchilar masofaning 40-60 metrli segmentida maksimal yugurish tezligiga erishadilar va uni qanchalik uzoqroq ushlab tursalar, ularning malakasi shunchalik yuqori bo'ladi. Sportchining malakasiga qarab maksimal tezlikning qiymati quyidagicha bo'ladi biz shunday natijaga erishmoqchimiz: 100 metrga konkida uchish bo‘yicha jahon rekordlari: Erkaklar J.Oikava 9,40 sek Yaponiya 7,03 2009 yil Ayollar J.Volf 10,21 sek Germaniya 7,03. 2009 yil Uzunroq sprint masofalarida sportchining yugurish tezligi, birinchi navbatda, tezlikka chidamliligining rivojlanishi va yugurishning taktik sxemasi bilan belgilanadi. Yaxshi tayyorgarlik ko'rgan sportchi 200 m masofaga yugurishda 100 m masofaga yugurishdagi rekorddan ikki baravar ko'p natija ko'rsatishi kerak, deb ishoniladi.saralash - 10-12%. Yugurish tezligining pasayishi, ayniqsa, poyganing so'nggi 30 m masofasida sezilarli bo'ladi, bu erda hatto ajoyib yuguruvchilar ham sekinlashadi. Har xil malakadagi yuguruvchilarda marra chizig'idan keyingi masofada yugurish tezligining sezilarli pasayishi kuzatiladi. 30 m segmentda turli malakali sportchilar uchun boshlang'ich tezlashuvda bu zarur. Yugurish tezligining pasayishi tufayli vaqtni yo'qotish, ayniqsa, past malakali sportchilar orasida sezilarli. 100 m masofani 10,2 soniyada bosib o'tuvchi sprinterlar marra chizig'ida deyarli sekinlashmaydi, uning masofaning oxirgi 5 m qismiga tushishi odatda marraga bog'liq holda yugurish harakatlari strukturasining o'zgarishi bilan izohlanadi. 5-jadval sprinterning o'sish chidamliligi. schaya: Machine Translated by Google 40 E. S. Ozolin. "Sprint yugurish" 200 metrga yugurishda tezlik dinamikasi (Jahon chempionati 2009, Berlin) Erkaklar Jadvaldagi ma'lumotlar shuni ko'rsatadiki, ayollar, qoida tariqasida, birinchisiga nisbatan ikkinchi yarmini yugurishda kichikroq farqni ko'rsatadi, ba'zan esa (Yamayka vakili V. Braun bilan bo'lgani kabi, hatto sekinroq (vaqtda)) burilishdan ko'ra. Ayollar Machine Translated by Google |
