Физиологические нормы по витаминам и минералам

КАК РАБОТАЕТ СТРЕСС?

Еще один паззл Вашего понимания как работает стресс.
🖇️
Когда у нас появляется ощущение, что наша жизнь становится неуправляемой, или что она приносит нам больше страданий, чем радости, то наш мозг освобождает такие гормоны стресса, как норадреналин и кортизол.
Эти гормоны активируют нервную систему, ускоряют ритм сердца, повышают артериальное давление, напрягают мышцы, чтобы они были готовы к усилию или к отражению ударов. Возбуждается симпатическая нервная система. Такие функции как пищеварение, например, начинают работать не эффективно. Мы напряжены, возбуждены, пища переваривается кое-как.
⠀
Эти же гормоны стресса воздействуют также и на клетки иммунной системы: белые кровяные тельца начинают выделять цитокины и воспалительные химокины, клетки-киллеры (NK-лимфоциты) блокируются норадреналином и кортизолом, они остаются пассивно приклеенными к стенкам кровеносных сосудов вместо того, чтобы атаковать вирусы, которые проникли в организм, или раковые клетки, которые распространяются поблизости.
⠀
Представляете картину?
⠀
Внутри человека, который длительно испытывает стресс, идет постоянная стимуляция воспаления при том, что клетки, которые должны бороться с вирусами и раковыми клетками, просто пассивно приклеены к стенкам сосудов 🤦‍♀️
⠀
Теперь глубоко вздохните, улыбнитесь, пожалуйста, и распределите важность в своей голове:
- действительно ли то, что вводит Вас в стресс так важно?
- действительно ли то, что вводит Вас в стресс важнее, чем постоянное воспаление у Вас в теле и инертность Вашей иммунной системы (угрозы рака)?
- Вы выбираете здоровье или стресс?
⠀
Далее нужна нутрицевтическая поддержка. Это скорее всего будет магний в форме цитрата или глицината, любая хелатная форма, от 400 мг в день. Каждый день. Без пропусков, на постоянной основе, как обычную еду. До 15 мг на 1 кг веса.
⠀
Но магний не любит одиночество, поэтому мути-комплексы нам в помощь. Я за них. Я всеми руками за большой, богатый ассортимент эссенциальных веществ в не агрессивных дозировках, они дополняют друг друга и усиливают друг друга, являясь по большей части кофакторами друг другу.
⠀
И делайте то, что любите. Это очень круто меняет жизнь к лучшему
⠀

December 2nd, 2020, 06:44 pm