Ж и т ь з н ач и т у м и ра т ь дзонгсар Джамьянг Кхьенце

Жизнь — это иллюзия
Для тех, кто стремится постичь иллюзорную природу жизни и 
смерти, есть множество доступных способов этого добиться. На 
самом деле единственная цель всего учения Будды сводится к по-
ниманию того, что все и каждое явление самсары — это иллюзия.
Начните как можно больше слушать того, что говорят об ил-
люзиях, называемых «жизнью» и «смертью», — на эту тему нам 
всем слушать не наслушаться. И не подумайте, что слушать и слы-
шать — это не исконные практики Дхармы. Как раз наоборот.
Далее размышляйте над тем, что услышали, и просвещайтесь 
глубже, читая книги.
И наконец самое важное: попытайтесь привыкнуть к тому, 
чт узнали. Как? Существует множество способов привыкнуть 
к представлению о том, что жизнь подобна грезе. Самый про-
стой и действенный подход — задаться несколькими вопросами. 
Просто задаться. Нет необходимости на них отвечать.
Уподобьтесь Чжуан-цзы
Подобно Чжуан-цзы, созерцайте бабочку и спросите себя:

---

15
Эта бабочка видит меня во сне? Не сон ли я этой бабочки?
Ущипните себя
Ущипните себя — легонько или сильно, на ваше усмотрение, — 
и спросите себя: кто щиплет? А кто чувствует щипок?
Просто знайте свои мысли и наблюдайте за ними
Вот прямо сию секунду вы наверняка думаете о чем-то. И, ду-
мая то, что вы думаете, просто знайте, что вы думаете эту мысль.
Если думаете мысль о чем-то плохом, не позволяйте ей вести 
вас к другой мысли — все равно, о хорошем она будет или о пло-
хом. Неважно, какая именно у вас исходная скверная мысль, про-
сто наблюдайте за ней.
Если думаете мысль о хорошем, просто наблюдайте за ней.
Если думаете о ключах от вашей машины, просто знайте, что 
вы думаете о ключах от вашей машины.
И если, пока думаете о ключах от машины, вам вдруг захочет-
ся чашку чая, — просто знайте, что вы думаете о чашке чая. Не 
пытайтесь пресечь мысль о ключах от машины.
Если чувствуете, что страх смерти переполняет вас, просто 
смотрите на него. Не думайте о том, что, как вам кажется, вам 
следует предпринять, или как, по-вашему, это нужно сделать.
Эти несколько упражнений по крайней мере помогут вам по-
нять, что б льшая часть вашего внешнего и внутреннего мира — 
всего лишь допущение и проекция, не более.