Murabbiyning ко ‘rsatmalari: Ancha baland bo‘yli o‘yinchilar
bu mashqni bajarishda qiyinchiliklarga duch kelishi mumkin.
Bunday o‘yinchilar yurishdan boshlashlari, keyin yengil yugurishga,
so‘ngra mashqni to‘liq tezlikda bajarishlari kerak. Bu mashq foydali
bo‘lishi uchun o‘yinchilarga to‘pga emas, balki polga qarash
kerakligini eslatib o‘ting. Mashqni 70-60 soniya davomida bajarish
kerak.
Himoyachiga qarshi o‘ynashda ikkita to‘p olib yurish
Mashqning maqsadi: Tananing to‘g‘ri holati va to‘pni his etish
ustida ishlash hamda to‘pni qo‘ldan qo‘lga o‘tkazish bilan himoyachini
aldab o‘tish.
Mashqning bayoni: Bu mashq o‘yinchilarning yon chizig‘ida
ikkita qatop bo‘lib joylashadilar. 0 ‘yinchilar butun maydon uzunasi
bo‘ylab ikkita to‘p bilan to‘p olib yurishni boshlaydilar. Biroq buni
himoyachiga qarshi bajaradilar. Himoyachinmg vazifasi hujumchini
to‘pni o‘tkazishni foydalangan holda yo‘nalishni o‘zgartirishga
majbur qilishdan iborat.
Do'stlaringiz bilan baham: |
