Qo‘llarda tayanib turib tebranish. Pastki tik holatdan oiqana tebranish, shuningdek, asosiy holatdan oldinga tebranish imiumaii tebranishlarga o‘xshash bo‘ladi. Tebranish mashqlai niiii)’ bajarishning murakkabligi shundan iboratki, bunda birinchidan, talaba yelkalarini qo‘shpoya dastaklari ustida ko‘tarishi zarur (ya’ni ko‘krak-o‘mrov bo‘g‘inini «tushib» ketishidan saqlash kerak), ikkinchidan esa yelka bo‘g‘ini uchun yetarli harakatchanlikni ta’minlashi zarur.
О ‘rgat ish:
Tayanib tebranishni murabbiy yordamida oldinga va orqaga bajarib ko‘rish lozim. Talabalardan oldinga tebrangandek qo‘llarga tayanishni, akrobatikada ko‘kraklarda tik turish holatidan o‘tib bajarishni talab qilish zarur.
Do'stlaringiz bilan baham: |
