Shaxmat (2 saat)
33-34
|
Teoriyalıq:
Ámeliy:Sipahlar (farzin, rux, eki fil menen) matqılıw. Ámeliy oyın.
|
2
|
|
|
|
Gúres (4 saat)
|
35
|
Teoriyalıq: Gúresqaģıydasıhaqqındamaģlıwmat.
Ámeliy:Turıw, jıljıwjaģdaylarınámelgeasırıw. asırıw
|
1
|
|
|
|
36
|
Teoriyalıq: GúresshilerdińxaliqarajarıslardaAzyahámJáhan
Ámeliy:Gúresda qolayhalattiiyelew, gúresga tán bolģan háreketli oyınlar
|
1
|
|
|
|
37
|
Teoriyalıq:Gúresshilerkún tártibi,
Ámeliy: “Arqadanshalıw” usıli
|
1
|
|
|
|
38
|
Teoriyalıq:Awqatlanıwı hám gigienasi
Ámeliy: “Aldınanshalıw”usıli
|
1
|
|
|
|
Gimnastika (7 saat)
|
URSh shınıģıwlar. (1 saat)
|
39
|
Teoriyalıq: Sport zalda gimnastika shınıģıwlarınorınlawdaqáwipsizlikqaģıydası.
Ámeliy:Erkin jaģdayda 6-8 ta URShshııģıwlardıorınlaw. Beldeqalqani 1 minutdawamındaaylandırıw, sekirmeshekte 30 sekunddawamındasekiriw
|
1
|
|
|
|
Tayanıpsekiriw. (2 saat)
|
40-41
|
Teoriyalıq: Ózin-óziqorģawqaģıydası.
Ámeliy: Qiz balalar – dáslepkiholat, uzınınaornatılģan (biyikligi 90 sm)gimnastika “kozyoli”ga juwırıpkelipsekirip, ustiga tayanıpdizelerdeturıw hámcho’qqaygan haldaqollarmenensiltenip kerishib jumsaqsekiriptúsiw; enigaornatılģan gimnastika “kozyoli”dan ayaqlardıbúgipsekiripótiw.
Erbalalar – biyikligi 110 sm uzınınaqoyılģan gimnastika“kozyoli”dan ayaqlardı kerib hám búgipsekiriw; gimnastika “kozyoli”dan ayaqlardı kerib sekirip 900 ga burılıptúsiw.
|
2
|
|
|
|
Tırmasıpshıģıw. (2 saat)
|
42-43
|
Teoriyalıq: Fizikalıqshınıģıwlar mashg‘ulotining gigienik qaģıydası.
Ámeliy: 1. Gimnastika tekshesine navbatma-navbat hartúrliusıllarmenentırmasıp shıģıw; gimnastika tekshesineshıģıwda bir qolda buyımlar (Top, tayaqsha) menentırmasıp shıģıw hám túsiw shınıģıwları; gimnastika tekshesindejanbas hámarqamenenmenen aralash uslawusılimenenasılıpturıw.
2. Erbalalar – 3 m, qiz balalar – 2 marqanģaúshháreket usuldatırmasıp shıģıw hám túsiw.
|
2
|
|
|
|
Asılıw hám tayanıwlar. (2 saat)
|
44-45
|
Teoriyalıq: Jaraqatlanģandao’ziga hámbasqalarģabirinshi tibbiyjárdemkórsetealıw.
Ámeliy:Asılıwlar: gimnastika tekshesinde ayaqlarmenenasılıpturıwdan, ayaqlarmenentepsinip, keriliwdenasılıwģaótiw; brusyaaģashlarınanayaqlardıkerib asırģanhaldaqollarģatayanıp tik turıw; erbalalar – biyikturnikkeasılıw, bir ayaq menensilteniphám ikkinchisi menentepsinip aylanib kóteriliw, qiz balalar – pásturnikkeasılıw, búksheyipasılıw.Tayanıwlar: polda, gimnastika orındıģınaqollarmenentayanģanhaldabúgiw hám jazıw.
|
2
|
|
|
|
|
Do'stlaringiz bilan baham: |
