|
Bólim hám temalar
|
Saat
|
Sáne klass
|
|
|
|
I sherek jami: 18 saat
|
Jeńil atletika 4 saat
|
1
|
Teoriyalıq: Jeńilatletikasporttúrlerihaqqındaqısqashamaģlıwmat.
Ámeliy:Pásstarttanshıģıwtexnikusıllarınorınlaw. Qısqaaralıqqaaralıqboylapjuwırıw.
|
1
|
|
|
|
2
|
Teoriyalıq: Jekegigienaqaģıydaları.
Ámeliy:60 metrgejuwırıw.
|
1
|
|
|
|
3
|
Teoriyalıq: Organizmgeziyanliádetlerdińkeritasiri.
Ámeliy:Estafetalijuwırıwtexnikusullarniorınlaw.
|
1
|
|
|
|
4
|
Ámeliy: Pás tezlikte bir tempte 6-8 minut dawaminda juwırıw
|
1
|
|
|
|
Sport oyınları basketbol 2 saat
|
5
|
Teoriyalıq: Basketbol oyıni qaģıydası.
Ámeliy:Top menen háreketleniw, burılıw texnik usılların orınlaw.
|
1
|
|
|
|
6
|
Ámeliy:Basketbol: Toptı bas ústinen, jelkeden Bir orınnan turıp hám sekirip halqaga taslaw usullari.
|
1
|
|
|
|
Futbol 3 saat
|
7
|
Teoriyalıq: Futbolda psixologik hám irodaviy tayarlıqtıahmiyeti.
Ámeliy:Háreketlenip kelatqan topqa ayaq júziniń ortası, ishki hám sırtqı tarepleri menen tebiw texnik usılların orınlaw.
|
1
|
|
|
|
8-9
|
Teoriyalıq: Shınıģıw túrleri.
Ámeliy: Domalap háreketlenip kelatqan toptı ayaq júziniń ishki hám sırtqı tarepleri menen toqtatıw. Hawadaushıpkelatqan topqa boshning peshona qısımı menen soqqı beriw.
|
2
|
|
|
|
Jeńil atletika 4 saat
|
10
|
Teoriyalıq: Kross juwırıw qaģıydaları haqqında qısqasha maģlıwmat.
Ámeliy:Juwırıp kelip uzınlıqqa sekiriwde , juwırıp keliw, tepsiniw fazaların orınlaw.
|
1
|
|
|
|
11
|
Teoriyalıq:Jarohalanishda birinshi meditsinalıq járdem kórsetiw.
Ámeliy: Juwırıp kelip uzınlıqqa sekiriwde tepsiniw, uchish, qonıw texnik usılların orınlaw.
|
1
|
|
|
|
12
|
Teoriyalıq:Sekiriw túrleri boyınsha maģlıwmat.
Ámeliy: Juwırıp kelip uzınlıqqa sekiriw.
|
2
|
|
|
|
13
|
2-baqılaw jumısı 60 metrge juwırıw (sekund)9,7-10,3-10,8-11,0
|
|
|
|
|
Sport oyınları basketbol 2 saat
|
14-15
|
Teoriyalıq:Shaqqanlıq dene sifatlar boyınsha maģlıwmat.
Ámeliy: Top menen háreketleniw (toptı alıp júriw, hárekette toptı sherigine uzatıw).
|
2
|
|
|
|
Futbol 3 saat
|
16-17
|
Teoriyalıq:Futbol oyınqaģıydaları.Futbol oyın-ng kelip shıģıw tarıyxı
Ámeliy:Toptı anıq uzatıw texnik usılların orınlaw.Toptı ayaq yuzining sırtqı ishkihámde kókrakda, baspenen toqtatıw texnik usılların orınlaw.
|
2
|
|
|
|
18
|
|