11
|
Teoriyalıq:Basketbol maydoni ólshemi hám tóreshilikqılıwqaģıydası.
Ámeliy:Toptıekiqollapháreketteasırıw, ilib alıw hám toqtaw.
|
1
|
|
|
|
12
|
Teoriyalıq: Basketbol oyınıqaģıydası. Ámeliy:Shittenqaytqantoptı ilib alıw, urıp júriw hám halqaga qayta taslaw.
|
1
|
|
|
|
13
|
Teoriyalıq: Sport menenshuģullanıwwaqtında tibbiy Baqlaw.
Ámeliy: Basketbol elementlerimenen estafeta o’yinlarini ótkeriw. Qaģıydasıańsatlastırılģanoqıw o’yinlarini oynaw.
|
1
|
|
|
|
Futbol (4 saat)
|
14
|
Teoriyalıq: Futbol oyınıqaģıydası.
Ámeliy:Toptı ayaq júziniń ishki hám sırtqı tárepindealıp júriw;
|
1
|
|
|
|
15
|
Teoriyalıq: Fizikalıqshııģıwlardıorınlawdaqáwipsizlikqaģıydası.
Ámeliy:Ushıpkelatqantoptıurıpqaytarıwdı hám qaptalsızıqdan toptı o’yinga kiritiwshınıģıwlarınorınlaw;
|
1
|
|
|
|
16
|
Teoriyalıq: Futbol maydoni ólshemi hám tóreshilikqılıwqaģıydası.
Ámeliy:Turģanjerdetoptı ayaq júzi, uchi, ishki hám sırtqı qaptalımenenasırıw hámtoqtatıw;
|
1
|
|
|
|
17
|
Teoriyalıq: “Umid nihollari sport” jarıslarıboyınshamaģlıwmat.
Ámeliy:Toptıjuwırıp, oń hám shepayaqlarmenen surib tewipalıp júriw;
|
1
|
|
|
|
18
|
2-Baqlaw jumısı
|
1
|
|
|
|
II sherek (14 saat)
|
Voleybol. (5 saat)
|
19
|
Teoriyalıq:Voleyboloyınınıńkelip shıģıw tarıyxı.
Ámeliy: Voleybol oynaw, toptıqabılqılıw hám qaytarıw
|
1
|
|
|
|
20
|
Teoriyalıq: Voleybol menenshuģıllanıwdanaldın tibbiy nazoratdan ótiw.
Ámeliy: 3 imkanyatarqalı setkada 2 topararasındaoynaw.
|
1
|
|
|
|
21
|
Teoriyalıq: Voleybol jarıslarıqaģıydası.
Ámeliy:Toptıjoqarıdan, pásten, qaptaltamannanekiqoldaqabıl qilib alıw hám qaytarıw,Turģan joylarini tezde o’zgartira alıwdıúyretiw
|
1
|
|
|
|
22
|
Teoriyalıq:Voleyboloyınıqaģıydası. Ámeliy:Pástentuwrıga qarab toptıÍlaqtırıw.
|
1
|
|
|
|
23
|
Teoriyalıq: Voleybol oyını hám onıńInsanorganizminrawajlandırıwdaģıahmiyeti.
Ámeliy: Setkada ekitopararasında 3 imkanyatmenenqaģıydasınaámel qilgan halda bir-birlariga toptıuzatıp o’ynashni úyretiw.
|
1
|
|
|
|
24
|
3-Baqlaw jumısı
|
1
|
|
|
|
Gandbol (5 saat)
|
25
|
Teoriyalıq: Gandbol oyınıhaqqındamaģlıwmat.
Ámeliy:Maydandaháreketleniw hám joylashish.
|
1
|
|
|
|
26
|
Teoriyalıq: Gandbol oyınıqaģıydası. Ámeliy:Toptıuslaw hám uzatıwtexnikasınjetilistiriw
|
1
|
|
|
|
27
|
Teoriyalıq: TezlikFizikalıqqásiyetleri. Ámeliy:Toptıuslaw hám uzatıwtexnikasınjetilistiriw
|
1
|
|
|
|
28
|
Teoriyalıq: Gandbol oyınıqaģıydası.
Ámeliy:Toptıjergeurıp mokisimon juwırıw
|
1
|
|
|
|
29
|
Teoriyalıq: Gandbol oyınıjarisqaģıydası.
Ámeliy:Toptı har túrliháreketlermenenuzatıw
|
1
|
|
|
|
30
|
4-Baqlaw jumısı
|
1
|
|
|
|
Gimnastika (2 saat)
|
URSh shınıģıwlar. (2 saat)
|
31
|
Teoriyalıq: Gimnastkamenenshuģıllanıwdıń organizmgetásiri.
Ámeliy:Buyımlarsızshınıģıwlarorınlaw, egilishlar, burılıwlar, otırıp-turishlar,sekiriwler, aylanaháreketler, raqsqadamlari; buyımlar (sekirmeshek, toplar,gimnastiktayaqsha, gantellar, qalqalarhámo’rindiqlar) menenshınıģıwlar
|
1
|
|
|
|
32
|
Teoriyalıq: Gimnastikatúrleri.
Ámeliy:Gimnastiktekshedeshınıģıwlarorınlaw. Juftbolıpshınıģıwlarorınlaw.
|
1
|
|
|
|
III sherek (20 saat)
|
Shaxmat (2 saat)
|
33-34
|
Teoriyalıq: Shaxmatoyınıqaģıydası. Ámeliy: Partiyanibaslawqaģıydası, oqıwpartiyalar. Shaxmatdakarsılasmenenoynawkónlikpesinqáliplestiriw.
|
2
|
|
|
|
Tayanıpsekiriw. (3 saat)
|
35-36
|
Teoriyalıq:Fizikalıqshııģıwlardıorınlawdaehtiyotkorlikshoralari.
Ámeliy: Gimnastik “kozyol” ústinenayaqlardıkeribtayanıpsekiriwmashqi:
1. Erbalalar – gimnastik “kon” (yonlamasigaornatılģan, biyikligi 115sm) ústinenayaqlardı keribsekiriw;
2. Qizbalalar – gimnastik “kozyol” (enigaornatılģan, biyikligi 100 sm) ustigaayaqlardı búgipsekiriw
|
2
|
|
|
|
37
|
Teoriyalıq: Óz-ózinqorģaw.
Ámeliy:Gimnastiktekshegeasılıpsiljishlar, gorizontaltortilganarqanģaasılıpiljishlar, pásturnikdaasılıpTurģanhalda, birayaqtatepsinip, ekinshiayaqtasiltenip, tóńkeriliptayanıwģakóteriliw, turnikdatayanģanhaldaqollardasiljishlar, qollardasekiripaldıģa, arqaģasekiriptúsiw. Brusyadatayanģanhaldaqollardıbúgiwhámjazıw, tebireniwhámaldıģatebireniwmenenayaqlardıaldıģakeribotırıw.
|
1
|
|
|
|
Tırmasıp shıģıw. (2 saat)
|
38-39
|
Teoriyalıq: SportmenenshuģıllanıwdatibbiyBaqlaw.
Ámeliy:Erbalalar – 4 m, qizbalalar – 3 marqanģaúshháreketusuldatırmasıpshıģıwhámtúsiw.
|
2
|
|
|
|
Asılıw hám tayanıwlar. (1 saat)
|
40
|
Teoriyalıq: TúrlitúrliFizikalıqjúklemelerdińorganizmgetásiri.
Ámeliy:Asılıwlar: gimnastikatekshesindeayaqlarmenenasılıpturıwdan, ayaqlarmenentepsinip, keriliwdenasılıwģaótiw; brusyaaģashlarınanayaqlardıkeribasırģanhaldaqollarģatayanıptikturıw; erbalalar – ekiayaqmenentepsinipaylanibshıģıwhámtayanıw, asılģanhaldaoldiga-arqaģatebireniw, arqaģatebrangandasekiriptúsiw. Qizbalalar – birayaqmenensiltenip, ikkinchisimenentepsinipastıńģıyog‘ochgatóńkerilipshıģıw.Tayanıwlar: Polda, gimnastikaorındıģınaqollarmenentayanģanhalda
búgiwhámjazıw.
|
1
|
|
|
|
Akrobatika. (2 saat)
|
41-42
|
Teoriyalıq: Ózin-óziBaqlawqılıwdıńtiykarģıusullari.
Ámeliy: Kúreklerdetikturıw, aldıģadomalaqasıw, boshámqollardatikturıw(sherigijárdeminde). "Kópirshe" holatidanburılıpbúksheyip, tayanıwholatigaatıw. Shınıģıwlarkompleksi.
Erbalalar – D.H-A.T. sekiripaldıģaekimartadomalaqasıw – bashámqollardatikturıw – búksheyiptayanıwholatigaqaytishhámarqaģadomalaqasıw, joqarıģasekiripqollardıqaptalģakerish. Qizbalalar: D.H. búksheyiptayanıpotırıw. Ekimartaaldıģadomalaqasıp, arqaģadomalawmenenkúreklerdetikturıw; aldıģadomalawmenenshalqanshayotishhámsolhaldaayaqhámqollardı búgip, "kópirshe" paydaqılıw, ońģayokishepkeburılıp, búksheyiptayanıwholatigaqaytishhámjoqarıģasekiripA.Tqabulqilish.
|
2
|
|
|
|
Teńsalmaqtısaqlaw shınıģıwları. (2 saat)
|
43-44
|
Teoriyalıq: Shııģıwlardıorınlawdaózin-óziqorģaw.
Ámeliy:Teńsalmaqsaqlawshınıģıwları (bórenedayokigimnastikorındıq ústinde).BrevnodatayanıpTurģanholatdanonıńustigatayanıp, ayaqlardıkerib, minibotırıwgaótiw. Bórene ústindeayaqushlarındajúriw. Orındıqtahámbórene ústindeohistajuwırıw. Bórene ústindesekiripqádemmenensiljishlar (180° gaburılıw, tashlanibjúriw, birhámekiayaqtasekiripsiljishlar, ayaqjoylarinialmashtirishhámsekiripsiljishlar). Bóreneústinenjoqarıģasekiripkerishib, ayaqlardıkeribsekiriptúsiw. Xuddishuni 90° gaburılıporınlaw.
|
2
|
|
|
|
45
|
5-Baqlaw jumısı
|
1
|
|
|
|
Gúres (6 saat)
|
46
|
Teoriyalıq:Gúresoyınıhaqqındamaģlıwmat.
Ámeliy:Gúresda óz-ózinqorģanıwqılıw usullari
|
1
|
|
|
|
47
|
Teoriyalıq: Gúresqaģıydası. Ámeliy:Gúresshilerdińturıw, jıljıwjaģdaylarınorınlaw
|
1
|
|
|
|
48
|
Teoriyalıq: Gúres usullari. Ámeliy: Ayaq oldidan ayaq menenshalıwusılitexnikasınorınlaw.
|
1
|
|
|
|
49
|
Teoriyalıq: Gúresda qollanatuģın atamalar.
Ámeliy:Ishtenbaltırmenenbaltırni ilib arqaģataslawusıli
|
1
|
|
|
|
50
|
Teoriyalıq:Gúresjarisqaģıydası. Ámeliy:Ayaq járdemindeishinenkóteriptaslawusıli
|
1
|
|
|
|
51
|
Teoriyalıq: Sport menenshuģıllanıwda jeke órnekbolıw.
|
