Koordinatsion harakat qobiliyatlarini tarbiyalash

(kuchlanish tezligi yetarii emas, 
natijada tez harakatlar bajarilganda 
muskullar bushashiga ulgurmaydi).
-kuchlanish va bo‘ shashish ni 
almashtirib turish (sakrash, 
irgMtish, toMdirma to 4plarni otish 
va ilish va hk.)
V)
Jismoniy mashqlar bilan 
shug‘o‘llanayotganlar uchun mos 
boMgan koordinatsion kuchlanish
-B o ‘ shashtirishga oid mashqlar, 
harakatlarni bajarishda tabassum 
q ilishni tavsiya etish.
Koordinatsion 
qobiliyatlarni 
asoslovchi 
ayrim 
qobiliyatlarga 
yo‘naltirilgan ta’sir etish yoMlari 
haqida. 
Koordinatsion harakat 
qobiliyatlarini tarbiyalash jarayonida tana holatini saqlash 
katta 
ahamiyatga ega (har xil statik va dinamik holatlarda muvozanatni saqlash). 
Gadval 18)
Muvozanatni saqlash vositalari bu maxsus tanlab olingan mashqlar 
boMib tana holatini har xil vaziyatda saqlashga yo‘naltirilgan boMishi 
kerak. Muvozanat saqlash mashqlari: statik holatda yoki siljish holatda 
kichik buyumlarda, hoda ustida va h.k.: QoMlarda tik turish, bruslarga 
tayanib turgan holda va h.k.; Har xil aylanma harakatlarni bajarib statik 
holatda turish va h.k.

---

18 - jadval
T A K O M IL LA SH T IR ISH N IN G M ETO DIK USLUB VA USULLARI
Muvozanat saqlashni 
takomillashtirish
M isol (usullarni amalda oshirish)
Noqulay faoliyatda mashqni 
bajarish va muvozanat saqlash 
vaqtini uzaytirish
"Qaldirgoch" - bir oyoqda turib, tanani 
oldinga egilgan, qoMlar yon tomonga