Liz Borbo (fr. Lise Bourbeau, 941-yil 14-fevralda tugʻilgan) — faylasuf, psixolog, oʻqituvchi, pedagog, koʻplab bestsellerlar muallifi, Kvebekdagi eng yirik shaxsiy rivojlanish markazlaridan biri asoschisi

Hayot uchburchagi quyidagi haqiqatni ko'rsatadi:
Boshqalar sizga xuddi siz ularga va o'zingizga qanday 
munosabatda bo'lsangiz, shunday munosabatda bo'lishadi. 
Azob va qo'rquvning intensivligi bir xildir.
Quyida ushbu kitobni o'qiyotganingizda qaytishingiz mumkin 
bo'lgan har bir jarohat va har bir niqobning xususiyatlari haqida 
qisqacha ma'lumot berilgan. Esda tutingki, jarohatlar faol bo'lsa (biz 
uni o'zimiz faollashtiramiz yoki boshqa odam buni qiladi), biz 
o'zimizni himoya qilish uchun niqob kiyamiz.
Ego bizning ongimiz bilan o'ynaydi va bizda jarohatlar yo'qligiga 
ishonishga majbur qiladi. Ego jarohatni inkor etib, biz kamroq azob 
chekishimizga urinadi. Biz jarohatni e'tiborsiz qoldirish uchun 
qo'limizdan kelganini qilamiz, eng muhimi, buni his qilmaslik uchun, 
shunda boshqa odamlar ham buni ko'rmaydilar yoki his qilmaydilar, 
deb ishonamiz.

---

14
Har bir niqobning xarakteristikalari jarohat haqidagi birinchi 
kitobimdagi tavsiflardan biroz farq qilishi mumkin, chunki men 
hozirda birinchi kitob nashr etilgandan beri ko'plab tadqiqotlar va 
kuzatishlar natijalariga asoslangan ma'lumotni qo'shdim.
RAD ETILGANLIK JAROHATI
Jarohat uyg'onishi: homila paytidan boshlab bir yoshgacha. Bola bir 
jinsdagi ota-onasi tomonidan rad etilganligini his qildi va o'zining 
mavjud bo'lish huquqiga ishonmaydi.
Niqob: qochoq
Eng katta qo'rquv: vahima
Faol bo'lganda jarohat va niqobning xatti-harakatlari va 
reaktsiyalari:
• Qochoq o‘zining ahamiyatsiz ekanligiga chuqur ishonadi. U 
doimo o'zidan norozi. U o'zini qadrsiz deb hisoblaydi va hech qanday 
qadrsiz narsalar uchun ham o'zini hukm qiladi. O'zini qadrlamaydi 
va hurmat qilmaydi.
• Agar u bo‘lmaganida hech narsa o‘zgarmasligiga ishonchi komil.
U o'zini "begona" deb hisoblaydi, boshqa oila a'zolaridan farq qiladi.
• U o'zini ajralgan va boshqalar va umuman odamlar tomonidan 
noto'g'ri tushunilgandek his qiladi. Guruhda u ko'pincha yolg'izlik, 
qo'zg'aluvchanlik, asabiylashishni his qiladi.
• U haqiqatdan qochishning o'ziga xos usullarini ishlab chiqdi: 
"astral tekislikka chiqish", giyohvand moddalar, spirtli ichimliklar, 
uyqu, virtual o'yinlar va boshqalar orqali.

---

15
• U ongsiz ravishda rad etish yordamida o'zini himoya qiladi. U 
o'zini tashqi dunyodan osongina uzib qo'yadi, o'zining xayoliy 
dunyosiga yoki "bulutli" (astral dunyoga) qochib ketadi. U hatto 
"noto'g'ri oilada" ekanligiga ishonishi va "men bu sayyorada nima 
qilyapman?" deb hayron bo'lishi mumkin.
• Yolg‘iz qolganda his-tuyg‘ulari, ayniqsa, qo‘rquvlari bilan 
kurashishda qiynaladi.
• Uning uchun moddiy narsalar deyarli ahamiyatsiz. U ma'naviyat 
yoki aql bilan bog'liq bo'lgan hamma narsaga ko'proq jalb qilinadi.
• U boy tasavvurga ega, afsuski, u rad etilgan rasmlarni tasavvur 
qilish uchun foydalanadi.
• U ongli yoki ongsiz ravishda barcha yaxshi narsalar tezda 
tugashiga ishonadi.
• Odatda u ko'p gapirmaydi va guruhda e'tibordan chetda qolishga 
harakat qiladi. U boshqalarni bezovta qilishdan yoki qiziqmaslikdan 
qo'rqadi. U yolg'iz deb hisoblanadi va yolg'iz qoladi. Qanchalik 
yolg'iz bo'lsa, shunchalik ko'rinmas ko'rinadi.
• Ovozini ko'targan yoki tajovuzkor xatti-harakat ko'rsatadigan 
odamning oldida vahima qo'ymaslik uchun u darhol vaziyatni tark 
etadi.
• Unga qarashganda, agar u bilan hamma narsa joyida bo'lsa, u 
darhol tashvishlana boshlaydi.
• Tez va chidamli, bu unga yuqori ish qobiliyatini beradi. U juda 
band bo'lgandagina o'zini borligini his qiladi. Va bu unga moddiy 
dunyoda "ildiz olish" imkoniyatini beradi.

---

16
• U perfektsionist. Qarish, u hayotiy vaziyatlarga dosh berolmaydi 
degan fikrdan ko'proq vahimaga tushadi.
• Ba'zi vaziyatlarda, rad etish qo'rquvi tufayli u obsesif holatlarni 
boshdan kechiradi.
• U ko‘pincha “yo‘q”, “hech narsa”, “yo‘qoladi”, “yo‘q”, 
“ma’nosiz”, “ahamiyatsiz” va hokazo so‘zlarni ishlatadi.