Урду жисмоний маданият факультети «Умумий жисмоний тарбия» кафедраси ўқитувчилари п ф. н. В рахимов, п ф. н. А шариповлар томонидан

О`з-о`зинитекширишучунсаволларватопшириқлар.

1. 
   Тактиканингасосийвазифасиниизоҳлабберинг.
   
2. 
   Ҳужумтактикаситаснифи.
   
3. 
   Позиционҳужумнима?
   
4. 
   Ҳужумо`йинитизимлариниатабо`тинг.
   
5. 
   Алоҳидагуруҳ, жамоаҳаракатларито`г`рисидатушунчаберинг
   
6. 
   Ҳимоятактикаситаснифи.
   
7. 
   Ҳимоятурлариниизоҳлабберинг
   
8. 
   Ҳимоядаучрайдигантизимларнисанабо`тинг
   
9. 
   О`йинчиларни «зонали» тизимдажойлаштирибберинг.
   
10. 
    Дарвозабоно`йинитаснифи.
    
11. 
    Қаршиҳужумдеганданиманитушунасиз?
    

Мавзу 5. Гандболчиларнингжисмонийтайёргарлиги.
Режа:
1.Жисмонийтайёргарликнингмақсадвавазифалари.
2.Кучнитарбиялаш.
3.Тезкорликнитарбиялаш.
4.CҲаққонликнитарбиялаш.
5.Чидамлиликнитарбиялаш.
6.Егилувчанликнивабо`шашишнитарбиялаш.

Жисмонийтайёргарликнингасосиймақсади – спортчиниҳартомонламаривожлантириш, унингфунксионалимкониятлариниоширишвасаломатлигинимустаҳкамлашдир. Гандболчижисмонийтайёргарлигининганиқбо`лимлариқуйидагивазифаларниечишгақаратилган.

1. 
   организмфунксионалтайёргарликдаражасинингсафарбарликимкониятларинингошириш;
   
2. 
   о`йинфаолиятиеффективлигинитаъминлабберадиганжисмонийфазилатлар: куч, тезкорлик, чаққонлик, Чидамлилик, егилувчанликбиланбевоситабог`ланганмажмуавийжисмонийқобилиятлар-сакровчанлик, старттезкорлигиваирг`итувчанликҳаракатинингқуввати, о`йинчаққонлиги, о`йинЧидамлилигиваатлетиктайёргарликдаражасиниошириш.
   

Умуманолганда, жисмонийтайёргарликжараёниспортчинингорганизмидагандболо`йинигахосбо`лганкаттажисмонийюкламалартаъсиридако`никишҳосилқилибборишикерак. Бундафунксионалваатлетиктайёргарликнингасосийвоситаларижисмониймашқларҳисобланади. Уларо`зинингасосийё`налишигако`рақуйидагигуруҳларгабо`линади:
а) организмичкитизимларинингфунксионалимкониятлариниоширишгақаратилганмашқлар;
б) куч, тезкорлик, чаққонлик, Чидамлилик, егилувчанликкабижисмонийфазилатларниривожлантиришгақаратилганмашқлар.
Гандболдажисмонийтайёргарликтавсифимажмуалибо`лганлигиучунмашг`улотжараёнидатурлиметодларваташқилий-методшаклларидан, яъни:

1. 
   «айланма» тренировкавариантларидан;
   
2. 
   «қо`шматаъсир» методиданвашуасосдажисмонийтайёргарликнинг (техника, тактикабиланбевоситачамбарчасбог`ланган) бошқатурлариданбиргаликдафойдаланишгаимкониятяратилади.
   

Шунитаъкидлабо`тишкеракки, Гандболчижисмонийтайёргарликдақандайспорттуривоситалариданфойдаланганбо`лса, уо`шаспорттуритехникасинингелементларинито`лаегаллаб олишикерак, чункиҳаракатмалакасифақатто`г`ритузилгантақдирдагинаайримжисмонийфазилатларфойдалибо`лишимумкин.