В техническом вузе

Метод обеспечения наглядности – это показ упражнения в натуре или в виде изображения. Он обеспечивает зрительное и слуховое восприятие изучаемого действия. Просмотр, а иногда и прослушивание темпа, ритма движений создаѐт у занимающихся более разностороннее представление о действии. Это расширяет ориентировочную основу для последующего воспроизведения.
В соответствии с дидактической задачей и условиями обучения каждый метод реализуется с помощью методических приѐмов, входящих в состав данного метода. Например, метод показа может осуществляться разными приѐмами, показом упражнений в профиль или анфас, показом в необходимом темпе (быстром или замедленном) и т.п.
Использование методов наглядного восприятия зависит и от этапа обучения. Как правило, на первых этапах они применяются гораздо чаще. На этапе совершенствования их используют для исправления появившихся ошибок.
Методы наглядного восприятия являются главными (но не единственными) в реализации принципа наглядности. С их помощью студент получает возможность для живого созерцания, являющегося первой ступенью в формировании образа изучаемого действия. При этом следует учитывать, что у одних людей лучше происходит зрительное восприятие, у других – слуховое. Результативность методов во многом определяется соответствием их возрасту занимающихся.
Метод сопряжѐнного воздействия состоит в том, чтобы с помощью соответствующих специальных упражнений и методических приѐмов совершенствовать двигательные качества и техническую подготовку в их органическом единстве.
Различают три вида отдыха: полный, сокращѐнный и оптимизированный. Полный отдых – отдых, который продолжается до полного восстановления работоспособности организма, определяется по ЧСС или по частоте дыхания (ЧД). Сокращѐнный отдых, при котором следующая нагрузка попадает на состояние неполного восстановления. При оптимизированном отдыхе следующая нагрузка должна совпадать с фазой сверхвосстановления (суперкомпенсации) работоспособности.
Кроме видов отдыха имеет значение и его характер – активный и пассивный. Активный отдых заполняется движениями другого характера с меньшей нагрузкой. Он позволяет быстрее восстанавливать работоспособность и сохранять повышенное функциональное состояние организма, лучшую его готовность к следующей нагрузке. Активный отдых в основном применяется при воспитании силовых и скоростных способностей, некоторых видов выносливости. Пассивный отдых используется в случаях, когда следующую порцию нагрузки организм должен получить в состоянии, приближенном к полному восстановлению работоспособности.
В процессе физического воспитания осуществляются морфологическое и функциональное совершенствование организма человека, развитие физических качеств, формирование двигательных умений, навыков и системы специальных знаний. Развитие силы и выносливости, быстроты и ловкости, овладение умениями и навыками оперативного мышления в сложных игровых ситуациях – основные направления спортивной подготовки и занятий физической культурой в период обучения в вузе.