Yengil atletika va uni

Disk uloqtirish – maxsus sport anjomini (snaryad) – diskni aylana 
diametri 2,5 metr bo‘lgan sohadan turib uloqtirishdan tashkil topgan, 
yengil atletika uloqtirish mashqi turidan iborat hisoblanadi. 
Nayza uloqtirish – maxsus sport anjomini (snaryad) – nayzani 
belgilangan masofa bo‘ylab to‘g‘ri yo‘nalishda yugurishdan keyin 
uloqtirishdan tashkil topgan yengil atletika uloqtirish mashqi turidan 
iborat hisoblanadi. 

---

605
Mikrosikl – yengil atletikasining kichik mashg‘ulotlar siklidan 
tashkil topgan bo‘lib, tarkibi 5 – 10 ta mashg‘ulotlar mashqlaridan 
iborat hisoblanadi. O‘z navbatida, mikrosiklni rejalashtirishda haftalik 
oraliq davrdan foydalaniladi. 
Yoshlik yosh davri (yoshlik) – yengil atletikada bu yosh davri 
sportchilarning 20 – 22 yoshi bilan belgilanadi (musobaqani o‘tkazish-
yilining 31 – dekabr sanasi bo‘yicha hisoblaniladi).
Ko‘pkurash – sportchilarning bir nechta sport turlari (zamonaviy 
beshkurash, triatlon, poliatlon va hakozo) bo‘yicha bellashuvlari 
amalga oshiriluvchi musobaqa hisoblanadi. 
Ko‘pkurashchi – yengil atletikada ko‘pkurash bellashuvlarida 
ishtirok etuvchi yengil atletikachi sportchi hisoblanadi. 
Quyi start – spriterlik yoki g‘ovlar osha yugurish masofalarida 
yugurishni boshlash usuli hisoblanib, bunda sportchining to‘rtta 
tayanch nuqtasiga ega bo‘lishi (ikkala oyoq va ikkala qo‘l bilan 
yerga tegib turish holati) va «Startga», «Diqqat», «Qadam bos» 
ko‘rinishidagi buyruqlardan foydalanish bilan tavsiflanadi. 
Umumiy jismoniy tayyorgarlik (UJT) – yengil atletikachining 
sport tayyorgarligining bitta jihati bo‘lib, sportchining har tomonlama 
va uyg‘un holatda rivojlanishiga qaratiladi: jumladan, organ 
va organizm tizimlarining funksional imkoniyatlari oshirilishi, 
koordinatsion qobiliyatlarning yaxshilanishi, kuch, tezkorlik, 
chidamlilik, chaqqonlik va egiluvchanlikning yaxshilanishi nazarda 
tutiladi.