1-mavzu. Maktabgacha yoshdagilar jismoniy madaniyati. Mashgʻulot turi: ma’ruza Mavzu rejasi

4—6 marta takrorlanadi. 
5-mashq. Rostlangan oyoqlarni gimnastika tayog‘igacha ko‘tarish. Mashq dastlabki 
holatdan polda chalqancha yotgancha bajariladi. Katta odam boladan oyoqlarini yuqori 
ko‘tarishni va oyoqlarini uzatib, tayoqka tekkizishini so‘raydi. 4—6 marta takrorlanadi. 
6-mashq. Tanani zo‘riqtirib bukish. Dastlabki holat — katta odamning tizzasida 
o‘tirish. Bolani chap tizzaga o‘tirg‘izib, sonlarini katta odam boldirlari bilan siqadi. 
O‘ng qo‘l kaftini bolaning qorniga qo‘yish kerak. Ung tomonga skamey kaga yoki 
polga birorta o‘yinchoq qo‘yib qo‘yiladi. Katta odam o‘yinchoqni olishni so‘raydi.
Bola egilib, o‘yinchoqni oladi va dastlabki holatga qaytadi. Keyin katta odam chap 
qo‘li kaftini bolaning beliga qo‘yadi va boladan orqasiga qo‘yib qo‘yilgan o‘yinchoqni 
ko‘tarishni aytadi. Bola tanasini orqaga egib, boshini tushirib, o‘yinchoqni oladi va yana 
dastlabki hola tga qaytadi. Keyin yana shu mashq qaytariladi, biroq bolani endi o‘ng 
tizzaga olib o‘tirish kerak. 4—6 marta takrorlanadi. 
7-mashq (14-rasm). O‘tirish. Mashq dastlabki holat — chalqancha yotishdan 
boshlanadi. Katta odam bolaga tayoqni ushlatadi (bolaning kaftlari uning yuziga qarashi 
kerak) va undan tayoq tomonga cho‘zilib o‘tirishini so‘raydi. 4—6 marta takrorlanadi. 
8-mashq. Tanani egish va ko‘tarilish. Mashq dastlabki holatda — katta odamga 
orqani o‘girib turishdan boshlanadi. Bola o‘yinchoqni olish uchun engilganda uning 
tizzalaridan ushlab turish. 3—6 marta takrorlanadi. 

---

9-mashq. Taxtalar qirrasida yurish. Mashq kaft gumbazini mustah kamlash, 
yassioyoqlikning oldini olish uchun juda foydali. 
10-mashq (15-rasm). Skameyka (taburetka) tagidan o‘tish. Skameyka poldan kamida 
24 sm baland bo‘lishi lozim. 2—4 marta takrorlanadi.