Dehb bo'lgan bolaning xatti-harakatlarining tipik belgilarini taxminan 3 toifaga bo'lish mumkin

Psixoterapiya
Diqqat etishmasligi giperaktivligi buzilishi nafaqat bolaning, balki kattalarning, ayniqsa u bilan tez-tez aloqada bo'lgan onaning kasalligidir.
Shifokorlar uzoq vaqtdan beri bunday bolaning onasi haddan tashqari asabiy, impulsiv va uning kayfiyati ko'pincha tushkunlikka tushishini payqashgan. Bu shunchaki tasodif emas, balki naqsh ekanligini isbotlash uchun maxsus tadqiqotlar o'tkazildi, natijalari 1995 yilda Family Medicine jurnalida nashr etilgan. Ma'lum bo'lishicha, katta va kichik depressiyaning chastotasi oddiy onalar orasida mos ravishda 4-6% va 6-14% hollarda, giperaktiv bolalari bo'lgan onalar orasida esa mos ravishda 18 va 20% hollarda uchraydi. Ushbu ma'lumotlarga asoslanib, olimlar giperaktiv bolalarning onalari psixologik tekshiruvdan o'tishlari kerak degan xulosaga kelishdi.
Ko'pincha, sindromli bolalari bo'lgan onalar psixoterapevtik davolanishni talab qiladigan astenonevrotik holatga ega.
Onaga ham, bolaga ham foyda keltiradigan ko'plab psixoterapevtik usullar mavjud. Keling, ulardan ba'zilariga to'xtalib o'tamiz.
Vizualizatsiya
Mutaxassislar tasvirning aqliy takrorlanishiga reaktsiya har doim ushbu tasvirni og'zaki belgilashga qaraganda kuchliroq va barqarorroq ekanligini isbotladilar. Ongli ravishda yoki yo'q, biz doimo tasavvurimizda tasvirlarni yaratamiz.
Vizualizatsiya deganda dam olish, xayoliy ob'ekt, rasm yoki jarayon bilan aqliy uyg'unlik tushuniladi. Ma'lum bir belgi, rasm, jarayonni vizualizatsiya qilish foydali ta'sir ko'rsatishi, aqliy va jismoniy muvozanatni tiklash uchun sharoit yaratishi ko'rsatilgan.
Vizualizatsiya dam olish va gipnoz holatiga kirish uchun ishlatiladi. Shuningdek, u tananing mudofaa tizimini rag'batlantirish, tananing ma'lum bir hududida qon aylanishini oshirish, pulsni sekinlashtirish va boshqalar uchun ishlatiladi. ...
Meditatsiya
Meditatsiya yoganing uchta asosiy elementidan biridir. Bu diqqatni ongli ravishda bir lahzaga qaratishdir. Meditatsiya paytida passiv fokus holati paydo bo'ladi, bu ba'zan alfa holati deb ataladi, chunki bu vaqt davomida miya uyquga ketishdan oldingi kabi asosan alfa to'lqinlarini hosil qiladi.
Meditatsiya simpatik asab tizimining faoliyatini pasaytiradi va tashvish va dam olishni kamaytirishga yordam beradi. Shu bilan birga, yurak urishi va nafas olish sekinlashadi, kislorodga bo'lgan ehtiyoj kamayadi, miya kuchlanishining rasmi o'zgaradi, stressli vaziyatga reaktsiya muvozanatlashadi.
Meditatsiya qilishning ko'plab usullari mavjud. Ular haqida yaqinda ko'p nashr etilgan kitoblarda o'qishingiz mumkin. Meditativ usullar o'qituvchi rahbarligida, maxsus kurslarda o'qitiladi.
Avtojenik trening
Avtojenik trening (AT) psixoterapiyaning mustaqil usuli sifatida 1932 yilda Shulze tomonidan taklif qilingan. AT bir nechta texnikani, xususan, vizualizatsiya usulini birlashtiradi.
AT bir qator mashqlarni o'z ichiga oladi, ularning yordamida odam ongli ravishda tananing funktsiyalarini nazorat qiladi. Ushbu texnikani shifokor rahbarligida o'zlashtirishingiz mumkin.
AT bilan erishilgan mushaklarning gevşemesi markaziy va periferik asab tizimining funktsiyalariga ta'sir qiladi, miya yarim korteksining zahiraviy imkoniyatlarini rag'batlantiradi va turli xil tana tizimlarining ixtiyoriy tartibga solish darajasini oshiradi.
Bo'shashish paytida qon bosimi biroz pasayadi, yurak urishi sekinlashadi, nafas olish kamdan-kam uchraydi va sayoz bo'ladi, periferik tomirlarning kengayishi kamayadi - "relaksatsiya reaktsiyasi".
AT yordamida erishilgan hissiy-avtonomik funktsiyalarni o'z-o'zini tartibga solish, dam olish va faoliyat holatini optimallashtirish, tananing psixofiziologik zaxiralarini amalga oshirish imkoniyatlarini oshirish ushbu usuldan klinik amaliyotda xulq-atvor terapiyasini kuchaytirish uchun foydalanishga imkon beradi, ayniqsa, DEHB bo'lgan bolalarda.
Giperaktiv bolalar ko'pincha zo'riqishadi, ichkaridan chekinadilar, shuning uchun gevşeme mashqlari majburiy ravishda tuzatish dasturiga kiritiladi. Bu ularga dam olishga yordam beradi, notanish vaziyatlarda psixologik noqulaylikni kamaytiradi va turli vazifalarni yanada muvaffaqiyatli bajarishga yordam beradi.
Tajriba shuni ko'rsatadiki, DEHBda avtogen treningdan foydalanish vosita disinhibisyonunu, hissiy qo'zg'aluvchanlikni kamaytirishga yordam beradi, kosmosda muvofiqlashtirishni, vosita nazoratini yaxshilaydi va konsentratsiyani oshiradi.
Hozirgi vaqtda Schulze avtogen mashg'ulotlarining bir qator modifikatsiyalari mavjud. Misol tariqasida biz ikkita usulni keltiramiz - psixoterapevt A.V. Alekseev.
Relaksatsiya trening modeli - kattalar uchun ishlatiladigan maxsus bolalar uchun qayta ko'rib chiqilgan AT modeli. U maktabgacha va maktab ta'lim muassasalarida ham, uyda ham qo'llanilishi mumkin.
Bolalarni mushaklarini bo'shashtirishga o'rgatish umumiy taranglikni bartaraf etishga yordam beradi.
Bo'shashish mashg'ulotlari individual va guruhli psixologik ish paytida, sport zallarida yoki oddiy sinfda o'tkazilishi mumkin. Bolalar dam olishni o'rgangandan so'ng, ular buni o'zlari (o'qituvchisiz) qilishlari mumkin, bu ularning umumiy o'zini o'zi nazorat qilishni oshiradi. Dam olish usullarini muvaffaqiyatli o'zlashtirish (har qanday muvaffaqiyat kabi) ularning o'ziga bo'lgan hurmatini oshirishi mumkin.
Bolalarni turli mushak guruhlarini bo'shashtirishga o'rgatish ularning bu mushaklarning qaerda va qanday joylashganligini bilishni talab qilmaydi. Bolalarning tasavvuridan foydalanish kerak: ko'rsatmalarga ma'lum tasvirlarni kiritish kerak, shunda ularni qayta ishlab chiqarish orqali bolalar avtomatik ravishda muayyan mushaklarni ishga qo'shishadi. Fantastik tasvirlardan foydalanish ham bolalarning qiziqishini jalb qilish va saqlashga yordam beradi.
Shuni ta'kidlash kerakki, bolalar qanday qilib dam olishni o'rganishga rozi bo'lishsa-da, ular buni o'qituvchilar nazorati ostida mashq qilishni xohlamaydilar. Yaxshiyamki, ba'zi mushak guruhlarini juda ehtiyotkorlik bilan mashq qilish mumkin. Bolalar sinfda mashq qilishlari va boshqalarning e'tiborini jalb qilmasdan dam olishlari mumkin.
Barcha psixoterapevtik usullardan avtogen ta'lim o'zlashtirish uchun eng qulay hisoblanadi va mustaqil ravishda qo'llanilishi mumkin. Diqqat etishmasligi giperaktivligi bo'lgan bolalarda kontrendikedir emas.
Gipnoz va o'z-o'zini gipnoz qilish
Gipnoz bir qator nevropsikiyatrik kasalliklar, jumladan, diqqat etishmasligi giperaktivligi buzilishi uchun ko'rsatiladi.
Adabiyotda gipnozning bosqichli seanslaridagi asoratlar haqida ko'plab ma'lumotlar keltirilgan, xususan, 1981 yilda Kleinhaus va Beran ommaviy gipnoz seansidan keyin o'zini "noxush" his qilgan o'smir qizning holatini tasvirlab bergan. Uyda tili tomog'iga botib, bo'g'ilib qoldi. U kasalxonaga yotqizilgan kasalxonada u bema'ni holatga tushib qoldi, savollarga javob bermadi, narsalar va odamlarni ajratmadi. Siydikni ushlab turish kuzatildi. Klinik va laboratoriya tekshiruvlari hech qanday buzilishlarni aniqlamadi. Chaqirilgan pop gipnozchi samarali yordam bera olmadi. U bir hafta shu holatda edi.
Uni gipnozni yaxshi biladigan psixiatr tomonidan gipnoz holatiga keltirishga urinishgan. Shundan keyin uning ahvoli yaxshilanib, maktabga qaytdi. Biroq, uch oydan keyin u kasallikning qaytalanishini boshdan kechirdi. Uni normal holatga qaytarish uchun haftalik seanslar 6 oy davom etdi. Aytish kerakki, gipnoz bosqichidan oldin qizda hech qanday bezovtalik bo'lmagan.
Professional gipnoterapevtlar tomonidan klinikada gipnoz seanslarini o'tkazishda bunday holatlar kuzatilmadi.
Gipnozning asoratlari uchun barcha xavf omillarini uch guruhga bo'lish mumkin: bemor tomonidan, gipnoterapevt tomonidan, atrof-muhit tomonidan xavf omillari.
Bemor tomonidan asoratlarni oldini olish uchun gipnoterapiya oldidan davolanish uchun bemorlarni sinchkovlik bilan tanlash, anamnestik ma'lumotlarni, o'tmishdagi kasalliklarni, shuningdek, davolanish paytida bemorning ruhiy holatini aniqlash va olish kerak. uning gipnoz seansini o'tkazishga roziligi. Gipnoterapevtning xavf omillari orasida bilim, tayyorgarlik, qobiliyat, tajriba etishmasligi va shaxsiy xususiyatlar (alkogol, giyohvandlik, turli xil giyohvandlik) ham ta'sir qilishi mumkin.
Gipnoz o'tkaziladigan joy bemorga jismoniy qulaylik va hissiy yordam berishi kerak.
Gipnoterapevt yuqoridagi barcha xavf omillaridan qochsa, mashg'ulot paytida asoratlarning oldini olish mumkin.
Aksariyat psixoterapevtlar gipnozning barcha turlari o'z-o'zini gipnozdan boshqa narsa emas deb hisoblashadi. O'z-o'zini gipnoz qilish har qanday odamga foydali ta'sir ko'rsatishi isbotlangan.
O'z-o'zini gipnoz holatiga erishish uchun boshqariladigan tasavvur qilish usulidan foydalanish bolaning ota-onasi tomonidan gipnoterapevt rahbarligida qo'llanilishi mumkin. Brayan M. Alman va Piter T. Lambru tomonidan o'z-o'zini gipnoz qilish - bu texnika uchun ajoyib qo'llanma.
Biz diqqat etishmasligi giperaktivligi buzilishini tuzatish uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan ko'plab usullarni tasvirlab berdik. Qoida tariqasida, bu bolalarda turli xil kasalliklar mavjud, shuning uchun har bir holatda psixoterapevtik va pedagogik usullarning butun majmuasini va kasallikning aniq shakli bilan dori-darmonlarni qo'llash kerak.
Shuni ta'kidlash kerakki, bolaning xatti-harakatlaridagi yaxshilanish darhol namoyon bo'lmaydi, ammo doimiy o'rganish va tavsiyalarga rioya qilish bilan ota-onalar va o'qituvchilarning sa'y-harakatlari mukofotlanadi.