Dzyu-do, sambo umumiy qoidalari. Kirish

ALDOVCHI VA SOXTA HARAKATLARGA
0 ‘RGATISH TEXNIKASI, TAKTIKASI VA USULI
Trenerning tushuntirishlari. Aldash — o ‘zi uchun qulay pozitsiya
yoki tom onni aniqlash maqsadida o ‘z raqibida himoya
reaksiyasini uyg‘otish va usulni qo‘llash uchun undan foydalanishga
qaratilgan harakatlardir.
Sportda aldashni fint deb atash qabul qilingan. Aldash, ya’ni
fintlar juda xilma-xil va individualdir. U lar bir yoki ikki q o ‘l
bilan, gavda, oyoq va hatto yon tomonga qarash bilan bajarilishi
mumkin.
Xususiy vazifa: kurashchini aldash va soxta harakatlarga o ‘rgatish.
Trener mashg‘ulot boshlanishidan oldin kurashchilarni
oraliq masofani uzoq masofada ancha keng qilib olib, ikki
sherengaga saflaydi. So‘ngra biror o ‘quvchi bilan birga qo‘l, oyoq,
gavda bilan turli xildagi aldash harakatlarini ko‘rsatadi. Shug‘ullanuvchilar
e ’tiborini turli tomonlarga aldashning ifodaligiga
qaratadi, soxta ushlashlar qiladi, shundan keyin asosiy ushlashni
bajaradi va raqibini muvozanatdan chiqaradi.
1-topshiriq. Uzoq masofada, so‘ngra o ‘rtacha masofada siljish,
q o ‘li va gavdasi bilan aldash harakatlarini bajarish, qulay
paytni poylab, sherigini istalgan usul bilan ushlab olish va uni
muvozanatdan chiqarish.
Sherigini ushlash va uni o ‘ziga orqasi bilan aylantirib olishga
ruxsat beriladi. 3 daqiqa shugTillaniladi.
Metodik koTsatmalar.
Sherigi yiqilayotganda-kiyimdan tutib qolib ehtiyotlash.
Hujum, himoya va qarshi hujum harakatlari qo‘llaniladi. Ular
xilma-xil tayyorlovchi harakatlar: hiyla ishlatish usullari, turli
65
xilda siljish, ushlash, muvozanatdan chiqarish, soxta usul va
aldashlar bilan, istalgan harakatlar qilishga majbur etish va
ayrim usullarni qo‘llashga urinib ko‘rish, chalg‘itish, xavf solishlar,
silkitish, soxta himoyalanishlarning immitatsiyasi, oraliqdagi
masofalar va q o ‘qqisidan o ‘zini chetga olib qochish,
yolg‘ondakam b o ‘shashish va hokazolar.