Dzyu-do, sambo umumiy qoidalari. Kirish

KURASHCHILAR KIYIMIGA, BELBOG4NI
BOG‘LASHGA Q O ‘YILADIGAN TALABLAR VA KURASH
TO ‘SHAGINING 0 ‘LCHAMLARI
Xususiy vazifa: kurashuvchi-polvonlarning kiyimlari, belbog1
ni bogiash va kurash to ‘shagining tuzilishi bilan tanishtirish.
Kurashuvchi sportchi batartib, toza, jam oa emblemasi ЬоЧ-
gan va o ‘ziga moslab tikilgan kiyimda bo‘lishi kerak. Polvonning
kiyimi o ‘zbekcha milliy, biroz katta qilib tikilgan ishtondan va
turli rangdagi ikkita-belbog1 qiyiqchadan iborat b o ‘ladi. Ishton
ichidan albatta plavka kiyiladi.
Buxoro qoidasi bo‘yicha kurashish uchun yaktakning bo‘yi
biroz kaltaroq qilinadi. Farglonacha usul da esa yaktak tizzadan
10-12 sm pastga tushadigan qilib tikiladi. Belbog6 petlya qilib va
belidan bir musht o ‘tadigan qilib bog6lanadi. Belbog6ning to 6g6ri
bog6langanligini hakamlar bellashuv ishtirokchilari oldida tekshiradi.
Trener belbog6ni bog6lash usullarini ko‘rsatishi kerak.
Harakat va uni bajarishga doir topshiriqlar
1-topshiriq. BelbogMarni tartibga solish, bir-biriga qarab,
qarama-qarshi juft-juft bo6lib saflanish, navbati bilan o 6rtog6iga
belbog6ni bog6lab qo6yish va uni to 6g6ri bog6langanligini tekshirish.
Bu topshiriqni bajarishga ikki daqiqa vaqt beriladi.
Metodik ko6rsatmalar:
Belbog6 ko‘krakka mahkam bog6lanadi, keyin esa belga
tushiriladi:
— musht beldagi belboqqa pastgi tom ondan suqiladi.
2-topshiriq. 0 6rtog6iga belbog6ini bog6lash, uning to 6gkri bog6-
langanligini tekshirish va uni yechib olish. Bu holat 3 marta
takrorlanadi.
61
Metodik ko‘rsatmalar:
Belbog‘ni halqa qilib bogiayotganda shoshilmaslik kerak.
U pishiq bogianishi lozim.
— bogiagach, yana bir turib mahkamlash kerak, lekin u
juda bo‘sh ham bo‘lmasin.
3-topshiriq. Kurash to ‘shagi yuzasidagi har bir joyning
vazifasini tahlil qilish.
Trenerning tushuntirishlari: to ‘shakning o ‘lchami 10X10,
ish o ‘rni diametri 9 m, aylana qizil chiziqning diametri 1m.
Bellashuvni boshlash markazining diametri ham 1m. Aylananing
tashqarisida — razminka qilish joyi. Ikki qarama-qarshi
tomondagi burchakda polvonning chiqish joyi. Ular turli rangda
bo‘ladi. Kurash to ‘shagi yuzasidagi joylarning qanday maqsadda
ko‘zlashni trener tushuntiradi. Shundan keyin trener o ‘zining
tushuntirishlarini savol berish bilan mustahkamlaydi, o ‘quvchilarning
javobini baholaydi.