Mustaqil ish mavzu: gimnastika darslarini tashkil etish va

 
 
Xulosa. 
Xulosa qilib aytganda gimnastikachilar mashg’uloti davomida texnik 
tayyorgarlik ko’rsatayotgan vaqtda organizmda quyidagi fiziologik o’zgarishlar 
sodir bo’ladi:
- mushaklar xarorati va ularning elastikligi oshadi, 
- arteriyalarda qon aylanishi yaxshilanadi va qon bosimi oshadi.
- yurak qisqarishining tezligi ko’payadi va yurakning zarb xajmi kamayadi,
- o’pka va nafas yo’llariga kelishi ortadi:
- nafas olish tezlashadi va chuqurlashadi. Bularni aniqlash uchun esa 
yuqoridagidek jismoniy yuklamalar oshiradi. 
Gimnastika mashqlari ommabop va keng tarqalgan jismoniy mashqlardir.
Ular insoning xar tomonlama jismoniy rivojlanishiga ijobiy ta’sir ko’rsatadi, 
uning salomatligini asrashda, faol dam olishda ajoyib vositalar xizmat qiladi. 
Undan 
ko’pgina 
sport 
turlarida 
foydalaniladi, 
tezlikni 
o’zgartirib, 
shug’ullanuvchilar organizmiga maqsadli ta’sir ko’rsatib, istalgan natijaga 
erishiladi.

---

20 
FOYDALANILGAN ADABIYOTLAR RO’YXATI 
1. 
Karimov 
I. 
Mamlakatimizda 
demokratik 
islohotlarni 
yanada 
chuqurlashtirish va fuqorolik jamiyatini rivojlantirish konse’siyasi. O’zbekiston 
Res’ublikasi Oliy Majlisi va Qonunchilik palatasi va Senatining qo’shma 
majlisidagi ma’ruzasi. 2010 yil. 12 noyabr. –Toshkent: «O’zbekiston», 2010. -56 
b. 
2. 
Karimov I.A. Barkamol avlod O’zbеkiston taraqqiyotining poydеvori – 
T: O’zbеkiston – 1991 yil,
3. 
O’zbekiston Res’ublikasi Prezidentining «Sog’lom avlod uchun» 
ordenini tasis qilish to’g’risidagi Farmoni. (1993. 4 mart). Turkiston. -Toshkent:
1993. 6 mart. 
4. 
Mirziyoyev Sh.M. Buyuk kelajgimizni mard va olijanob halqimiz bilan 
birga quramiz. 2017-yil. 
5. 
Mirziyoyev Sh.M.Erkin va farovon Demokratik O’zbekiston davlatini 
birgalikda barpo etamiz. 2017-yil. 
6. 
O’zbekiston Res’ublikasining «Kadrlar tayyorlash milliy dasturi». 
Ma’rifat. -Toshkent: 1998. 1 a’rel. 
7. 
Abdullayev A., Xonkeldiyev SH.X. Jismoniy tarbiya nazariyasi va 
metodikasi. -Farg’ona: 2001. -279 b. 
8. 
Barkamol avlod orzusi. / Tuzuvchilar: Qurbonov SH.., Saidov X., 
Ahliddinov R. - Toshkent: SHarq, 1998. -184 b. 
9. 
Ismoilov T., Mahkamjanov K. Boshlang’ich sinf o’quvchilarining 
harakat faolligini oshirishda noanoanaviy mashg’ulotlarning o’rni. //’edagogik 
taolim. -Toshkent: 2004. -№ 6. -B. 93-94. 
10. Ismoilov T. Boshlang’ich sinflarda jismoniy tarbiya sog’lomlashtirish 
tadbirlari. //Uzluksiz ta’lim tizimi asosida jismoniy tarbiyaning uzviyligi va 
‘edagogik kadrlarni tayyorlash muammolari: Res’ublika ilmiy-nazariy va amaliy 
anjuman materiallari. -Toshkent: 2008. -B.198-199. 

---

21 
11. Kineman A.V., Xuxlayeva D.V. Maktabgacha tarbiya yoshdagi bolalarni
12. 
Mahkamjanov K., Mirzamaxmudov SH. Katta sportga yo’llanma 
maktabdan boshlanadi. «O’zbekistonda ommaviy s’ortni rivojlantirish 
muammolari». Ilmiy-amaliy konferensiya materiallari, 2-kitob. -Namangan, 2000.
13. Yefimenko A.I. va boshqalar. “Gimnastika darslarining samaradorligini 
oshirish usullari”. T.,O’zDJTI, 1995 y. 
14. Eshtaev A.K. Gimnastika darsi. Uslubiy qo’llanma. T.: 2004 y. 
15. Gimnastika:uchebnik V.M.Barshay,V.N.Kuris, I.B.Pavlov,Feniks,2011 y. 
16. M.N.Umarov.«Gimnastika». 
O’quv qo’llanma, T., 
“VNESHIN 
VESTPROM”, 2015 y. 
17. Yo’ldoshev K.K. “Gimnastika darslarida hayotiy zarur harakat
malakalarini shakllantirish”, T., O’zDJTI, 1995 y. 
18. Eshtaev A.K. Gimnastika darsi: O’quv qo’llanma. – T.: 2004 y. 
19. Eshtaev A.K. “Sport gimnastikasi mashg’ulotining nazariy asoslari.” T.:
O’zDJTI nashir.: 2000 y. 
20. Gimnastika i metodika: Uchebnik. dlya fakultetov fiz.kul. / pod red. N.K. 
Mengshikova.A.I. Gertsena, 1998 y. 
21. Gimnastika. M.L. Juravina, N.K. Meng’shikova. Ucheb. Posobie dlya 
stud. Izdatelskiy« AKADEMIY ». 2002 y.
22. Umarov M.X.Dastlabki tayyorgarlik bosqichida yosh gimnastikachilarning 
jismoniy sifatlarini rivojlantirish texnologiyasi.Fan-sportga. T.2007 y. 
23. Eshtaev A.K. Gimnastika darsi: O’quv qo’llanma. – T.: 2004 y. 
24. Eshtaev A.K. “Sport gimnastikasi mashg’ulotining nazariy asoslari.”T.
O’zDJTI nashr.: 2000 y.
25.Internet saytlari
www.natib.uz
 
www.pedagog.uz 
 
www.djti.uz
 
 
www.sports.ru