Организация и методика занятий настольным теннисом

Подачи 
слева 
и 
справа 
подрезкой 
и 
накатом. 
Ознакомление и овладение подачами слева и справа подрезкой 
и накатом. Овладение удержанием мяча на ладони, подбросом 
мяча на необходимую высоту, правильным выполнением 
движения. 
Топ-спин слева и справа против подрезки и подставки, 
прием топ-спинов подставкой и подрезкой. Овладение 
элементарными 
умениями 
подкрутки 
мяча. 
Имитация, 
выполнение движений на тренажере «колесо», выполнение 
технических приемов у стенки и на столе с партнером. 
Закрепление техники выполнения топ-спинов на столе с 
партнером. Выполнение топ-спинов по опускающемуся мячу. 
Выполнение топ-спинов слева и справа против подрезки и 
подставки. Овладение приема топ-спинов подставкой и 
подрезкой по прямой и диагонали. 
Подачи слева и справа с нижним, нижнебоковым, 
верхним и верхнебоковым вращениям и в заданную зону 
стола. Ознакомление и овладение подачами слева и справа с 
нижним, 
нижне-боковым, 
верхним 
и 
верхне-боковым 
вращениям и в заданную зону стола. Овладение подбросом 
мяча на необходимую высоту, правильным выполнением 
движения и попаданием с заданным вращением в планируемую 
зону стола. 
3.2. Обучение технике игры в настольный теннис 
 
Обучение сочетанию элементов техники игры справа и 
слева на точность и стабильность необходимо начинать с 
освоения основных технических элементов игры – подрезки и 
накаты справа и слева, которые закрепляются в различных 
направлениях и сочетаниях: «треугольники» справа и слева, 

---

«восьмерки», игры по прямой и диагонали, а также в 
упражнениях по всему столу. Основная цель выполнения данных 
упражнений – точное и безошибочное попадание в заданную 
зону.