Обучение сочетанию элементов техники игры справа и
слева в передвижении из разных игровых зон начинают с
закрепления техники передвижений, которое осуществляется в
тренировочных упражнениях на столе. Теннисист учится
передвигаться вдоль стола, отбивая мячи из двух точек стола –
справа и слева или из двух точек – угла и середины – только
справа или только слева, и вперед-назад, отбивая мяч в
ближней и дальней зонах (на столе и отойдя от стола), сочетая
подрезку с накатом. Используются различные упражнения на
сочетание элементов техники игры справа и слева в передви-
жении из разных игровых зон.
Обучение сочетанию подачи с началом атаки. Для
подготовки к игре на счет осваивается и закрепляется
сочетание выполнения подачи с различными техническими
элементами, уже имеющимися в арсенале игрока. Особое
внимание должно быть уделено выполнению подачи и началу
атаки со своей подачи, а также приему подачи с целью
затруднить атаку соперника. Упражнения могут выполняться как
поочередно (через 5, 10 или 11 подач), так и в форме игры на
счет или задания по времени.
Обучение подрезкам. Выполнение имитационных уп-
ражнений подрезки справа и слева в различных сочетаниях, вы-
полнение технических приемов у стенки-отражателя и на столе с
партнером. Совершенствование подрезок слева и справа на
столе в различных направлениях с различной скоростью и
разной степенью вращения. Совершенствование подрезки
против наката и против подрезки. Выполнение короткой
подрезки.
Обучение накатам и контрударам в передвижениях и
различных
сочетаниях.
Выполнение
имитационных
упражнений, накатов и контрударов в различных сочетаниях,
выполнение технических приемов у стенки-отражателя и на
столе с партнером. Совершенствование накатов и контрударов
справа и слева. Совершенствование накатов и контрударов
слева и справа на столе в различных направлениях с различной
скоростью и степенью вращения. Совершенствование накатов и
контрударов слева и справа против накатов и подрезок.
Do'stlaringiz bilan baham: |
