Parhez bilan davolash

Sog'lom ichimlik

Nafaqat mahsulotlar foydali, balki suyuq. Buyraklar uchun juda ko'p suv kerak. Bu qondan zararli moddalarni olib tashlashga yordam beradi. Bunday holda, qon suyultiriladi. Agar siz ozgina suyuqlik ichsangiz, unda buyrak toshlari paydo bo'lishi xavfi ortadi. Siz kuniga 2 litrgacha toza suv ichishingiz kerak. Ushbu foydali tavsiyaga qarshi ko'rsatmalar mavjud emas.

Agar buyrak kasalligining dastlabki belgilari allaqachon paydo bo'lgan bo'lsa, unda siz organni tiklashingiz mumkin turli xil o'simlik preparatlarifaqat qattiq tibbiy nazorat ostida. Dorixonada siz adaçayı, romashka, yalpiz, Avliyo Ioann pyuresi, otquloq, qayin po'stlog'i, kalendula, ayiqbo'yi va boshqalarni so'rashingiz mumkin. Tabiiy klyukva sharbatini ichish yaxshi.

Supermarketlarda buyraklar o'z vazifalarini bajarishga yordam beradigan juda ko'p miqdordagi mineral suv mavjud. Mineral suv gidroksidi va kislotaga bo'lingan. Qaysi birini afzal ko'rishni, testlar aniqlaydi. Agar siydik tarkibida gidroksidi bo'lsa, u holda vosita oksidlanishni talab qiladi va aksincha. Oddiy diapazondagi tahlillar neytral suvdan foydalanish zarurligini ko'rsatadi.

Buyraklar yoqmaydigan narsa

Buyraklar ehtiyotkorlik bilan g'amxo'rlik qilishni talab qiladi, ularni himoya qilish kerak. Ular sovuq bo'lolmaydi, ular sovuq va qoralamalarni yoqtirmayman. Shu sababli, yosh qizlar birinchi bahor quyoshi paydo bo'lishi bilanoq, pastki orqa va oshqozonlarini yalang'och qilmasliklari kerak. Bu surunkali piyelonefritni "ushlash" xavfi, bu esa bolasizlikka tahdid soladi. Xuddi shu sabablarga ko'ra, sovuq joylarda va nam zaminda o'tirish zararli. Sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qilish, keyinchalik shifokorlarga murojaat qilishdan ko'ra osonroqdir.

Bundan tashqari, turli xil infektsiyalar  gematogen yo'l bilan buyrakka tushishi va jiddiy kasallikka olib kelishi mumkin. Bunday holda, siz muammoni surunkali bosqichga o'tkazishingiz shart emas, siz darhol shifokor bilan bog'lanishingiz kerak. Bunday holatda oldini olish tishlarni, ichak disbiozini va oyoqlarini emas, balki "yotoqda" shamollashni o'z vaqtida davolash bo'ladi.

Bir qator mahsulotlar mavjud tanani tozalash jarayonini murakkablashtiradi. Bularga quyidagilar kiradi:

• 
  ortiqcha S vitamini
  
• 
  d vitaminining ortiqcha va etishmasligi
  
• 
  eng kichik dozalarda ham har qanday spirtli ichimlik
  
• 
  ro'za tutadigan parhezlar
  
• 
  buyrak toshining paydo bo'lishiga olib keladigan proteinli parhez
  
• 
  tuzlangan yoki mutlaqo yangi taomga haddan tashqari muhabbat
  
• 
  qora qahva
  
• 
  ba'zi sut mahsulotlari (pishloq, tvorog va boshqalar)
  
• 
  shokolad
  

Antibiotiklar - tananing dushmanlari. Ushbu guruhning tayyorgarligi deyarli erimaydi va hal bo'lmaydi, shu bilan patologik jarayonlarni keltirib chiqaradi. Shuning uchun kasallik paytida va antibiotiklar kursini o'tkazishda ko'p miqdorda toza suv ichish kerak.

Kichkina fokuslar

Buyraklar jismoniy faoliyatga muhtoj, chunki ular tanadagi qonni tezlashtiradi. Sport yozuvlariga kirishning hojati yo'q, har kuni ertalab mashq bajarish kifoya. Kestirib, pastki orqa va yon tomonlaridagi mashqlarga alohida e'tibor berilishi kerak. Ular qonni barcha ichki a'zolarda tezroq harakatga keltiradi. Buni haddan tashqari oshirmaslik kerak, chunki og'ir jismoniy faoliyat sut kislotasining to'planishiga olib keladi. Foydali zaryad  qo'llar, oyoqlar va tananing quyidagi tana harakatlaridan iborat bo'lishi mumkin:

• 
  dumaloq harakatlar
  
• 
  aylanish
  
• 
  qiyaliklar
  

Mashqlar sekin ritmda bajarilishi kerak. Ular zavqlanishlari kerak.

Buyraklar issiqqa, ya'ni quruq issiqlikka muhtoj. To'satdan harorat o'zgarishi zararli. Issiqlikning o'zi qon tomirlarini kengaytiradi, ya'ni ma'lum vaqt davomida ular orqali ko'proq qon o'tadi. Shunga ko'ra, sovuq sharoitda - kamroq. Shunday qilib, qon faol ravishda tozalanadi. Shuning uchun siz tez-tez issiq hammomlarni qabul qilishingiz, hammom va saunada kuyov bo'lishingiz kerak. Ammo sovuq suv bilan shovqin qilmang, aks holda barcha ijobiy ta'sir yo'qoladi.

Qiziqarli narsa shundaki, pastki orqa tomondan sizda bo'lishi kerak eng kam yog 'zaxirasi. Bu buyrakni hipotermiyadan himoya qiladi. Shuning uchun ortiqcha yupqalash buyraklar sog'lig'iga hissa qo'shmaydi. Xuddi shu sababga ko'ra, keskin vazn yo'qotish tavsiya etilmaydi. Bunday holda, birinchi navbatda, ichki yog 'chiqariladi, bu barcha ichki organlarni himoya qiladi.

Buyrak faoliyatini aniqlaydigan oddiy sinov mavjud. Kun davomida siz 12 stakan suv ichishingiz kerak va keyin siydik bilan qancha suyuqlik chiqishini o'lchashingiz kerak. Agar mast bo'lgan hajmning katta qismi siydik pufagidan o'tib ketsa, bu normal hisoblanadi. Bunday holda siydik rangsiz va hidsiz bo'lishi kerak. Bundan tashqari, bu foydali va bepul usul. buyraklarni toksinlar va toksinlardan tozalang, chunki suv organizm uchun eng foydali mahsulotdir.

Buyrak sog'lig'ini saqlash oson. Sog'lom faol hayot kechirish kifoya. Buyrak kasalligining muntazam profilaktikasi kelajakda shifokorlarga keraksiz tashriflardan saqlaydi. Urologga yiliga bir marta tashrif buyurish kerak, buyrak kasalliklarining dastlabki belgilari - shish va pastki orqa og'riqlar. Buyraklar yoshligidanoq sog'liqqa muhtoj.