Personal Development for Smart People: The Conscious Pursuit of Personal Growth

T h e  T i m e - T r a v e l  M e d i t a t i o n 
This is one of my favorite meditation exercises, and I think you'll 
really enjoy it, too. First, go to a place  w h e r e  y o u can physically relax. 
Lie  d o w n or sit comfortably, close your eyes, and breathe deeply for 
a  f e w minutes. Imagine a special room in your mind's eye, one with 
t w o comfortable chairs facing each other. You're sitting in  o n e chair, 
and in the other chair is your future self—the person you'll  b e c o m e 
five years from now. Your future self knows everything  y o u know, as 
well as everything that will happen to  y o u during the next five years. 
N o w imagine having a conversation with this person. Ask anything 
y o u  w a n t , and listen for the answers. 
W h e n  y o u ' r e ready, ask your future self to get up and leave the 
room, and imagine that your past self from five years ago walks in and 
sits  d o w n . You are this person's future self. Take a  m o m e n t to recall 
w h a t your past self has been going through.  W h a t was your life like 
exactly five years  a g o ? Imagine your past self asking  y o u questions 
about  h o w your life turned out; and see yourself answering with  e m -
pathy, understanding, and reassurance. Tell your past self about some 
of the challenges that will be coming up in the years  a h e a d , chal-
lenges that  y o u ' v e already faced. 
40 

---

Love 
W h e n  y o u ' r e finished connecting with your past self, imagine that 
your future self reenters the room and all three of  y o u stand up. Your 
bodies begin to glow and  b e c o m e translucent. You float toward each 
other and merge into a single being of light.  W h e n this happens,  y o u 
may experience an intense release of emotion.  T h e three of  y o u are 
n o w an integrated  w h o l e , a single being  w h o exists outside of time. 
This being is the real  y o u . 
I encourage  y o u to try this meditation at least  o n c e , even if  y o u ' v e 
never meditated before. It will help  y o u recognize that there's a time-
less nature to your existence, that  y o u ' r e more than just a physical 
being moving forward through time. In the presence of this aware-
ness, your momentary worries will shrink, replaced by feelings of ex-
pansiveness and connectedness. 
S h a r i n g 
O n e of the easiest  w a y s to lovingly connect with other people is 
to share something with  t h e m . Share a conversation. Share experi-
ences. Share stories. Share laughs. Share a meal. Share a  g a m e . Share 
yourself. Life is filled with opportunities to share interesting moments 
with people. 
Don't be afraid to take the initiative. Sometimes  w h e n  y o u extend 
an offer such as a lunch invitation, the other person  w o n ' t accept. 
D o n ' t let that stop  y o u . Simply turn around and make the same offer 
to someone else, and soon you'll find a person  w h o welcomes your 
friendly overtures. 
A popular form of sharing is to immerse yourself in an activity with 
another person, such as by going on a date, to a party, or on a vaca-
tion together. This can create lasting memories that help solidify the 
connection. Sharing builds trust, and trust creates stronger bonds. 
41 

---

PERSONAL DEVELOPMENT FOR SMART PEOPLE