Профилактикаси ва

“Куприк” машки /10 мин/
Машк максади: уюшган болалар жамоасини яратиш, 
болаларда бир-бирини куллаб-кувватлаш, бир-бирига 
ёрдам беришни шакллантириш, мулокотнинг новербал 
воситштарини тренингда ривожлантириш.
Иштирокчилар дойра шаклида жойлашадилар. Уртага 
жойлашган бошловчи бур билан диагонал чизик чизади. 
Йурикнома: “бу чизикни тог дарёсидаги куприк деб 
тасаввур килинг. Куприкдан бир томонда караб факат бир 
киши утиши мумкин. Уйиндаги вазифа шундан иборатки 
бир-бирига карама-карши йуналишда харакат килаётган 
икки киши куприкдан утишлари зарур. Ким уриниб 
куришни хохлайди?'' гурух ичида хохишга кура икки 
иштирокчи чикади. Бу вазифанинг ечими олдиндан 
мухокама килинмайди, иштирокчилар куприк буйлаб, 
бир-бирига карама-карши харакат киладилар. 
Улар 
учрашганда бир дакикадан ортик гаплашмасдан. Энг кам 
суз ишлатиб, келишлари зарур.
Натижаларни 
мухокама килишда куйидагиларга 
эътибор беришлари зарур. Уйин иштирокчилари бир- 
бирларига ёрдам бердиларми ёки аксинча. Шериги хакида 
уйламай факат максадини амалга оширишга уриндими? 
Бундай шартли вазиятда кандай воситалар ижобий 
хисобланади.
“Ички 
Hyp” 
машки. /15 мин/
Максад: хиссий зуривдппларни бартараф этиш ва 
катарсисга эришиш.
Машкни утказиш вакти: 15 минут.

---

Бажариладиган иш тартиби:
Кулай 
курсига 
утиРи*^ 
кузингизни 
юминг. 
Бошингизни тепа кисмида ёркин нур пайдо булди, у аста- 
секин тепадан пастга харакат килиб илик. текис ва 
бушаштирувчи 
ёруглик 
билан 
юз, 
буйин 
ва 
елкаларингизни ёритяпти деб фараз килинг. Нурнинг 
харакати билан кош ва лаблардаги буришишлар (ажинлар) 
текисланади, 
юз 
мускуллари 
бушашишади, 
энса 
кисмидаги таранглашув йуколади, елкалар кучланишдан 
озод 
килинади. 
Ички 
нур 
сизнинг 
янги 
ташки 
куринишингизни - хотиржам, узига ишонган хамда узи ва 
уз 
хаёти 
билан 
мамнун 
инсон 
куринишини 
шакллантиради. Машкни : “Мен янги одам булдим! Мен 
ёш ва согломман! Хотиржам ва дадилман! Мен тортинчок 
эмасман!” сузлари билан тугатинг.