Урду жисмоний маданият факультети «Умумий жисмоний тарбия» кафедраси ўқитувчилари п ф. н. В рахимов, п ф. н. А шариповлар томонидан

Назорат учун саволлар.
Стратегия ва тактика ҳақида тушунча.
Тактиканинг асосий вазифаси.
Тактик комбинация.
О`йин интизоми.
Тактика атамаси.
Тактиканинг психофизиологик ва стратегик моҳияти
О`йинчининг о`йин касби.
Сардорликни аҳамияти.


Фойдаланилган адабиётлар:
Айрапетянц Л.Р. Годик М.А. «Спортивние игри» Тошкент Ибн Сино 1991 г.
Айрапетянц Л.Р. Баирбеков М.Г. Волейбол (курс спортивного совершенствование в ВУЗ Методические рекомендация) Тошкент 1994 г
Железняк Ю.Д. Ивойлов А.В. Волейбол. Учебник для ИФК. ФИС 1991 г.Москва.
Железняк Ю.Д. Айрапетянц Л.Р. Пименов М.П. Кунянцкий В.А. Массовий волейбол. Ибн Сино 1994 г.
Пименов М.П. Волейбол специалний упражнение Киев 1993 г.
К мастерству в волейболе Ю.Д. Железняк 1988 г. М.
Юнний волейболист Ю.Д. Железняк 1988 г. М.
Волейбол маърузалар то`плами Т. 2004 й.


4-Мавзу: Волейболчиларнинг жисмоний тайёргарлиги.

Режа:
Жисмоний тайёргарликнинг вазифалари ва мазмуни

Функционал тайёргарлик
Тайёргарликнинг бошланг`ич босқичида жисмоний сифатларни тарбиялаш.

Жисмоний тайёргарлик – тайёргарлик турларидан бири бо`либ, волейболчининг организмини ривожлантириш унинг жисмоний сифат ва қобилиятларини такомиллаштиришга, ҳамда о`йин фаолиятини самарали амалга оширишни таъминловчи мустаҳкам пойдевор яратишга қаратилгандир.

Замонавий волейбол шуг`улланувчилардан нихоятда катта куч, тезкорлик, чаққонлик, чидмкорлик ва егилувчанлик сифатларини талаб килувчи спорт о`йинлари турига мансубдир. О`йиннинг моҳияти о`йинчи ҳаракатининг турли ё`налиш ва о`згарувчан вазиятда о`та тезкор, аниқ ҳамда қисқа вақт ичида ижро етилиши билан таърифланади. Волейболчининг ҳар бир о`йин давомида ко`пдан – ко`п то`сиқ қо`йиш, зарба бериш ва то`п киритишдаги сакрашлари, йиқилишлар, югуриш, то`хташ, бурилиш, егилиш ва бошқа ҳаракатларни юқори тезликда ижро етишни катта жисмоний куч, о`та чаққонлик, мустаҳкам чидамкорлик ва рухий уйг`унликни талаб қилади. Бинобарин, ушбу юклама (нагрузка) таъсири шуг`улланувчи организмининг функциолнал жиҳатдан мукаммал шаклланган бо`лишини тақозо етади.
Бугунги волейболчи бо`йи жиҳатдан 185 – 195 см, ҳаракатчан, тезкор, сакровчан, зийрак, зукко, тез фикрловчи, о`ткир зехнли, майдонда ро`й берадиган вазиятни тез фахмлаб «фойдали» жавоб қайтара оладиган ко`рсаткичларга ега бо`лиши керак. Спортчиларнинг ёшига тайёргарлигига, малакасига, ҳамда спорт машг`улоти даврига ва вазифаларига қараб жисмоний тайёргарликни мазмуни, хажми ва шиддати турлича бо`лади.