Вывод отчета на печать Антиплагиат

U
SLUBIY KURSATMALAR
. 
1. Suv tagida tik turib, qo‘llar harakati o‘rganilayotganda, o‘quvchilar 
diqqatini suzishga va suzishga tayyorlanish harakatiga tortish kerak. 
2. Qo‘llar harakati o‘rganilayotganda, o‘quvchilarga avval qo‘lni to‘g‘ri 
o‘zatib, keyin esa bukib uzo‘n quloch
otishni o‘rgatish kerak. 
3. Ko‘p marta takrorlash yo‘li bilan o‘quvchilarni sho‘nday suzish harakatiga 
o‘rgatish kerakki, suzayotgan paytda suzuvchining kaftlari uning harakati 
yo‘nalishiga perpendiqo‘lyar bo‘lsin. 
4. Suzuvchi tayanch holatida sho‘nday turishi kerakki, uning bellari gorizontal 
shakl olib, iyagi suvga tegib tursin. 
5. Sherigi, yordam berayotgan paytda suvda yotgan kishining oyoqlari orasida 
turadi va boldir hamda tovonlarini sal suvga botirib, uning belidan ushlab 
turadi. 
6. Tayanchsiz holatda qo‘llar harakati o‘rganilayotgan paytda oyoqlar g‘oyat 
sekin ishlashi kerak. 
«Kroll usuli bilan chalqanchasiga suzganda qo‘llar harakatini o‘rganish» 
Q u r u q l i k d a: 
1. Krol usuli bilan chalqanchasiga suzishda qo‘llar harakatini suvda bajarib 
ko‘rsatish. 
2. Shu usulda qo‘llar harakati texnikasining taxlili. 
3. Bundan avvalgi dars mavzusi bo‘yicha o‘quvchilardan so’rash. 
4. Oyoqlar harakati nafas olish bilan moslashtirilayotgan paytda ro‘y 
beradigan asosiy xatolarning taxlili. 
5. Harakat shakllari bilan tanishtirish mashqlari: 
a) Tik turgan holda qo‘llar bilan orqaga qarab aylanma harakatlar qilish va shu 
harakatlarni oldinga qarab bajarish.
b) Tik turgan holda, chap (o‘ng) qo‘l yukorida kaftlar ochik holda, ikkinchi 
qo‘l erkin holda pastga tushirilgan-krol usulida chalqanchasiga suzganda chap 
(o‘ng) qo‘l bilan suzish va suzishga tayyorgarlik harakatlarini bajarish. 

---

56 
v) Ana sho‘nday dastlabki holatda turib, krol usulida chalqanchasiga suzganda 
bajarladigan suzish va suzishga tayyorgarlik harakatlarini har ikkala qo‘l bilan 
bajarish.