Gbpou bmk sport zali Dastur mavzusi

Variant 1
1. Salomatlik bu ...
a) kasallikning yo'qligi;
b) jismoniy nuqsonlarning yo'qligi;
v) to'liq jismoniy, ma'naviy va ijtimoiy farovonlik holati.
2. Jismoniy tarbiyaning asosiy vositalari:
a) tabiatning tabiiy kuchlari;
b) gigiena omillari;
c) mashq qilish.
3. Dars shakllari qanday tuzilishga ega?
a) kirish, isinish, tiklash qismlari;
b) kirish, asosiy, yakuniy;
v) tashkiliy, mustaqil, past intensiv qismlar.
4. Organizmning jismoniy faollikka munosabatini ko'rsatadigan eng informatsion, ob'ektiv va amaliyotda keng qo'llaniladigan ko'rsatkich ... hisoblanadi.
a) VC (o'pkaning hayotiy sig'imi);
b) MPC (maksimal kislorod iste'moli);
v) HR (yurak urishi).
5. Dam olish faoliyatida yuklarning optimal diapazoni ... bo'lishi kerak.
a) 130 - 170 zarba / min;
b) 80 - 90 zarba / min;
c) minutiga 200 martadan kam bo'lmagan.
6. O'z-o'zini nazorat qilishning ob'ektiv mezonlariga ... kiradi.
a) kayfiyat, farovonlik, ishtaha, uyqu, mashq qilish istagi;
b) puls, qon bosimi, nafas olish tezligi, VC, antropometriya;
c) terlash, rejimning buzilishi, og'riqning mavjudligi.
7. Yurak urishi indikatori birinchi navbatda ... xarakterlaydi.
a) yurak-qon tomir tizimining funksional holati;
b) shaxsning maxsus mehnat qobiliyati;
v) nafas olish tizimining funksionalligi.
8. Inson salomatligi holati uchun hal qiluvchi rol ... o'ynaydi.
a) turmush tarzi;
b) irsiyat;
c) iqlim.
9. Jismoniy faollik bu ...
10. Yukni dozalash ... degan ma'noni anglatadi.
11. Olimpiada ramzi chapdan o‘ngga quyidagi tartibda joylashtirilgan beshta o‘zaro bog‘langan halqalardan iborat:
a - yuqorida - qizil, ko'k, qora, pastda - sariq va yashil;
b - yuqorida - yashil, qora, qizil, pastda - ko'k va sariq;
c - yuqorida - ko'k, qora va qizil, pastda - sariq va yashil;
d - yuqorida - ko'k, qora, qizil, pastda - yashil va sariq.