Жить в мире. Искусство общения и взаимодействия

СТРАДАНИЯ НАШИХ ПРЕДКОВ
Мы знаем, что наши страдания содержат в себе стра-
дания наших отцов, матерей и предков. Возможно, 
у наших предков не было возможности познакомить-
ся с практикой внимательности и трансформировать 
свои страдания. Вот почему они передали свою неис-
целенную боль нам. Если мы осознаем эти страдания 
и трансформируем их, мы исцелим не только себя, 
но и своих родителей и предков.
Наши страдания отражают страдания мира. Дискри-
минация, эксплуатация, бедность и страх причиняют 
огромные страдания. Наши страдания также отража-
ют страдания других. Возможно, нами движет желание 
облегчить страдания мира. Но как мы сможем сделать 
это, если мы не поймем природу страданий? Если мы 
поймем собственные страдания, нам будет гораздо про-
ще понять страдания других людей и мира. Возможно, 
у нас есть намерение что-то сделать или стать таким че-
ловеком, который облегчит страдания мира. Пока мы 
не прислушаемся к собственным страданиям и не при-
знаем их, мы не сможем по-настоящему помогать.
ГЛУБОКОЕ СЛУШАНИЕ
Объем страданий внутри и вокруг нас может оше-
ломлять. Нам не нравится думать об этом, потому 
что это вызывает неприятные чувства. Современные 

---

32
компании предлагают все возможное, чтобы помочь 
нам убежать от самих себя. Мы покупаем гаджеты, 
чтобы игнорировать свои страдания. Мы едим, даже 
когда мы не голодны. Когда мы смотрим телевизор 
и программа нам не нравится, нам не хватает смелости 
выключить ее, потому что мы знаем, что нам придет-
ся вернуться к себе и соприкоснуться с внутренними 
страданиями. Мы потребляем не потому, что нужда-
емся в этом, а потому что боимся встретиться лицом 
к лицу с собственными страданиями.
Однако есть способ прикоснуться к страданиям, 
не дав им захлестнуть нас. Мы пытаемся избежать 
страданий, но на самом деле они полезны. Мы нужда-
емся в страданиях. Когда мы слушаем и осознаем свои 
страдания, рождаются сострадание и любовь. Если мы 
глубоко прислушаемся к собственным страданиям, мы 
сможем понять их. Если не отпустить свои страдания 
и не примириться с ними, они не исчезнут. Пока мы 
не поймем и не трансформируем их, мы будем носить 
с собой не только свои страдания, но и страдания ро-
дителей и предков. Прикоснувшись к их страданиям, 
мы сможем понять собственные страдания. Понима-
ние ведет к состраданию. Рождается любовь, и наша 
боль тут же ослабевает. Если мы поймем природу и ис-
точник своих страданий, перед нами возникнет путь, 
ведущий к прекращению страданий. Знание того, что 
есть путь, приносит облегчение, так что нам больше 
не нужно бояться.

---

33
2. Общение с
собой