Витамин а группа жирорастворимых веществ, которые обладают гормоноподобным действием включает в себя предшественники витаминов каротиноиды, и активную форму ретинол Виды витамина

Причины устойчивого дефицита 
витамина Д
1. Генетический полиморфизм гена VDR - можно попробовать увеличить 
дозировку до 15-20 000 МЕ или перейти на инъекционные формы (продаются 
по рецепту)
2. Отсутствие кофакторов - необходимо увеличить дозу магния до 1000 мг и 
добавить витамин В2 в дозе 200 мг, проверить другие дефициты
3. Нарушение желчеоттока - необходимо исключить застой желчи в результате 
дискинезии или ЖКБ
4. Избыток кальция (молочных продуктов) или животного белка - необходимо 
определить уровень кальция (лучше - ионизированного) и оценить маркеры 
белкового обмена (общий белок, альбумин, креатинин, мочевая кислота, 
мочевина)
5. Нарушения работы почек - необходимо проверить почечные маркеры 
(скорость клубочковой фильтрации, креатинин, мочевая кислота)
Нутрицевтики
Особенности приема:
Добавки Д2 (эргокальциферол) считаются менее эффективными, чем Д3
Наиболее физиологичен прием добавки в 1ую половину дня, однако возможен 
прием и в вечернее время, если нет возбуждающего действия
Назначение терапевтических доз возможно только после определения уровня 
дефицита
Контроль уровня витамина Д осуществляется каждые 2 месяца
За неделю до сдачи анализа необходимо прекратить прием добавок
Виды нутрицевтиков:
1. Водные растворы

---

Витамин Д
16
например, аквадетрим
Допустим к приему у лиц с удаленным желчным пузырем, так как не требует такого 
количества желчи для усвоения, но содержит довольно большое количество 
"балластных" веществ, удерживающих жировые капли в водном растворе. Это 
может привести к негативным побочным реакциям на добавленные компоненты.
2. Масляные растворы
например, вигантол, детримакс актив
Для усвоения необходима желчь, так что принимать необходимо с пищей, 
содержащей жиры, однако часто в качестве "растворителя" используются 
дешевые, некачественные масла вроде подсолнечного рафинированного. То есть 
если брать такой вариант, то искать в составе, например, среднецепочечные 
триглицериды (или сокращение MCT). 
Кроме того, любые масла очень быстро окисляются на воздухе, поэтому открытую 
емкость нужно хранить в холодильнике и использовать быстро, долго не хранить.
В 1 капле обычно - 500 МЕ, так что довольно легко можно менять дозировку.
Можно принимать не каждый день, а раз в несколько дней или даже один раз в 
неделю всю дозировку - если нет проблем с желчеоттоком и желчным пузырем.
3. Капсулы 
Наиболее распространенная форма с большим ассортиментом в дозировках. 
4. Липосомальная форма
Современная форма с высокой биодоступностью
5. Инъекционная форма 
Назначаются врачами, содержат очень высокую дозировку, могут использоваться 
при дефектах гена VDR или при неэффективности других форм.