Mavzu: stol tennisning rivojlanishi va uning yoshlar tarbiyasida tutgan o’rni

O‘yinga psixologik (ruhan) tayyorgarlik ko‘rish. Ko‘p hollarda o‘yin texnikasi past bo‘lgan o‘yinchi ham o‘zidan kuchli raqibni aynan irodasi kuchliligi maqsadga tinmay intilishi tufayli yengib chiqadi. O‘yinga ruhan tayyorgarlik ko‘rish o‘yinning qanday borishiga juda katta ta’sir ko‘rsatadi. Buning uchun qilinadigan mashqlarga (engil mashqlar bajarish) ruhan erkin tutishga e’tibor qilish kerak.
Irodani tarbiyalash-o‘zini o‘zi tarbiyalash demakdir. O‘zini ishontirish bilan tennischi ortiqcha hisisiyotlarini yo‘qotadi yoki o‘z kuchini faollashtiradi.

Tennischilarning jismoniy tayyorgarligi

Zamonaviy stol tennisi sportchidan yuqori jismoniy tayyorgarlik talab qiladi. O‘yinchi kuniga qancha o‘yin olib borishi uning jismonan baquvvatligiga bog‘liq. Mutaxassislar chiniqtirish uchun ko‘proq o‘ynashni maslahat bersada, ayrimlari musobaqalardan oldin nagruzka (ortikcha og‘irlik) bermaslikni maslahat berishadi.
Jismoniy baqquvatlik-o‘yinchidan chidamlilik, tezlik, egiluvchanlik, chaqqonlik va boshqa xususiyatlarni talab qiladi. Ularni faqat maxsus, mashqlar orqali egallash mumkin. Shuning erkin mashg‘ulotlar bilan erkin mashg‘ulotlarni birga olib borish kerak. So‘ngi yillarda Xalqaro musobaqalarda yutuqlarimizlarimiz aynan taktik va texnik tayyorgarlikni jismoniy tayyorgarlik bilan birga olib borishlar tufaylidir. Jismoniy tayyorgarlik umumiy va maxsus turlarga bo‘linadi. Umumiy tayyorlanish o‘ar bir sport turida bor bo‘lib u o‘yinchini jismonan kuchli, chaqon va tezlik kabi hislatlarini rivojlantiradi. Maxsus mashg‘ulotlar esa aynan kuchli bo‘lib, jismonan baqquvat bo‘lib, stol tennisida ishlatiladigan usullarni aniq va tez bajarishga o‘rgatadi.

XULOSA

O‘zbekiston Respublikasida jismoniy tarbiya va sport. Sportni rivojlantirish davlat hujjatlari. Bolalar sportini rivojlantirish jamg‘armasi. O‘zbek sportining yutuqlari. Stol tennis o‘yini. Stol tennis o‘yinining rivojlanish tarixi. O‘zbekistonda stol tennis o‘yini texnikasi va taktikasi. Stol tennis o‘yini texnikasi va taktikasi. Stol tennis o‘yini texnikasi harakatlanish va to‘pni boshqarish texnikasi, harakatlar bilan to‘pni boshqarishni uzviy bog‘liqligi to‘pni boshqarishda oyoq va qo‘l harakatlarida gavdani to‘g‘ri tutish. Tennis o‘yini taktikasi, to‘psiz va to‘p bilan harakatlanish himoya va hujum vaqtida joyni to‘g‘ri tanlash va almashtirish, yakka va guruh bo‘lib. Birinchi manbalar ya’ni adabiyotlar bilan ishlash: darsning qisqacha bayonini yozish, jismoniy tarbiya darslarida, sport to‘garaklarida, musobaqalarni ayrim mavzularini yozib olish, umumlashtirish ya’ni jamlash olingan ma’lumotlarni to‘plash, tahlil etish va hakozo. Muhokama etish, hujjatlarni o‘rgatish va o‘tkazish usularini o‘rgatish. Jismoniy tarbiya va sport mamlakatimizda davlat ahamiyatiga ega bo‘lib, uning asosiy maqsadi inson salomatligini mustahkamlash va jismoniy chiniqishdir. Hozirgi vaqtda jismoniy tarbiya va sport salomatlikni mustaxkamlashda, hayotiy faoliyat va mehnatga layokatlilikni oshirishda, har jihatdan chiniqqan shaxsni shakillantirishda muhim ahamiyatga ega. Albattda ko‘pchiligimiz raketka ushlab stol tennisini o‘ynashga urinib ko‘rib tushingandirsizki, bir qarashda oson ko‘ringan bilan bu oddiy bir o‘yin emas ekan. Stol tennisini hamma o‘ynashi mumkin u ortiqcha tashkiliy yoki texnik shart-sharoit talab qilmaydi.